توضيح

سُؤال مُوجه الى aziwa
لا أكل شيء غير فقط 5 حبات طماطم طوال اليوم و أذهب إلى صالة رياضية لمدة ساعة كل يوم
كم كيلو يمكنني أن أفقد خلال شهر؟
ملحق #1
و أحياناً أخرج للمشي.
ملحق #2
-_- اذا احد لمسني اقع هخ
ملحق #3
انا اصلاً عندي فقر دم هخ
العب تمارين بطن
ملحق #4
لا أريد أن آكل -_- أكرره الأكل
ملحق #5
لا اشرب غير ماء ماااء
بتفقد ١١ كيلو تقريبا لأكن بيجيك فقر دم وبعدين شو تلعب من رياضة ؟
عليك ان تتغذى جيدا الطماطم تفتقر للكثير من المعدان والاملاح
وكما ايضا ممارسة الرياضة التي تعملها غلط لانها خاصة ببناء العضلات
انصحك بالركض او المشي ساعتان بالمدينة ولا تأكل شيئا بعد اذان العشاء
عندك فقر دم لا تشرب الشاي
أفطر كويس واتغدا كويس واتعشى سلطه والعب رياضة ساعتين ونصف ساعه ركض وساعه ونصف تمارين البطن وباقي الجسم