7 أطعمة لتخفيف أعراض الحساسية الموسمية !

5 54 5 5

الطعام و الشراب الصحة الأمراض

من أهم المواضيع
إذا كنت تقضي فترة الربيع والصيف، في المعاناة من دموع العين والحكة والعطس، الناجمة عن أعراض الحساسية الموسمية، فقد حان الوقت لتخفّف من حدتها.

يمكنك محاربة أعراض الحساسية الموسمية المزعجة بهذه الأطعمة الفعالة:

1. الزنجبيل
تحدث العديد من أعراض الحساسية الموسمية نتيجة لمشاكل التهابية، مثل التورّم والتهيج في الممرات الأنفية والعينين والحلق. يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل هذه الأعراض بشكل طبيعي.
يحتوي الزنجبيل على مركبات كيميائية نباتية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، الأمر الذي يجعله من الأطعمة المفيدة حقًا في التخلص من الحساسية الموسمية.
يمكنك إضافة الزنجبيل كنوع من التوابل إلى أصناف الطعام المختلفة، مثل البطاطا أو المعجنات. أو تناوله كشاي في الصباح الباكر.

2. بعض أنواع السمك
تحتوي أسماك التونة والسلمون والماكريل على أحماض أوميغا 3 الدهنية، الفعالة في الحد من الالتهابات، التي تكون سببًا رئيسيًا في الإصابة بالحساسية الموسمية. 
أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء في اليابان، أن النساء اللائي تناولن كميات أكبر من الأسماك كان لديهن مستويات منخفضة من حمى القش، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الأنف التحسسي.
من الجدير بالذكر، أنه يمكنك تناول حصتين من السمك أسبوعيًا. 

3. البصل
يعد البصل مصدرًا طبيعيًا جيدًا لمركب الكيرستين - وهو من مضادات الهيستامين الطبيعية- الذي يساعد في التقليل من أعراض الحساسية الموسمية.
يخفف الطهي من محتوى الكيرستين في البصل، لذلك ينصح بتناوله نيئًا. يمكنك إضافته إلى السلطات.

4. الكركم
يعد الكركم من التوابل الغنية بمركب الكركمين، المضاد للالتهابات، الأمر الذي يساعد في التخفيف من أعراض التورم والتهيج الناجمين عن التهاب الأنف التحسسي.

5. الطماطم
تحتوي ثمرة البندورة متوسطة الحجم، على حوالي 26% من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين C، إضافة لغناها مركب الليكوبين، وهو مركب آخر مضاد للأكسدة، الذي يساعد في تهدئة أعراض الالتهاب . 
من الجدير بالذكر، أنه يقوم الجسم بامتصاص الليكوبين بسهولة عند تناوله عن طريق الأطعمة المطهوة، لذلك اختر البندورة المعلبة أو المطبوخة للحصول على دفعة إضافية.

6. البروكلي
يعد البروكلي أحد أفضل الخضراوات، التي من شأنها أن تحمي الجسم من الملوثات المسببة للحساسية، يمكنك تناولها مطبوخة أو بإضافتها إلى السلطات اللذيذة.

7. البطاطا الحلوة
يمكنك تجنب الحساسية الموسمية بواسطة ثمرة البطاطا الحلوة، التي تحتوي على مركب البيتا كاروتين، الذي يعمل بدوره على وقاية الجسم من الإصابة بأعراض الحساسية، ويخفف من حدتها في حال حدوثها.

احسنتي
جزاك الله خيرا على المعلومات
كلهم بحبهم
الا الطماطم اذا كان بشكله الطبيعي ( ليس الصوص )
بارك الله فيكِ على هذه المعلومات ، ما أروعك معلومات قيمة ومفيدة جزاك الله خيرأ الله أرزقنا جميعأ زيارة بيت الله


صلاة الفجْر 5:15 am حسب التوقيت المحلي لمدينة القاهرة
لا تنسوا اذكار الصباح و المساء...
باذن الله تعالى. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dcrpgNxizoE

حرز من الشيطان...

أن تسهو عن الأذكار ، يعني أن تهدم حصنك من الشرِّ ، وتترك بابك مفتوحًا للضر ، اذكاركم حافظوا عليهاا

أذكار الصباح و المساء ..ابدأ يومك بالاذكار

اختم يومك باﻷذكار

( الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا
تأخذه سنة ولا نوم له ما في السموات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السموات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم."...
🔆🔆
- بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد* ولم يكن له كفوا أحد﴾. 3 مرات

💥بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قل أعوذ برب الفلق من شر ما خلق ومن شر غاسق إذا وقب ومن شر النفاثات في العقد ومن شر حاسد إذا حسد﴾. 3 مرات

💥بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قل أعوذ برب الناس ملك الناس إله الناس من شر الوسواس الخناس الذي يوسوس في صدور الناس* من الجنة و الناس). 3 مرات

🌿من قالها ثلاث مرات حين يصبح وحين يمسي كفته من كل شيء...🌿
🔆🔆
3- امسينا وأمسى الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، رب أسألك خير ما في هذه الليله وخير ما بعدها، وأعوذ بك من شر ما في هذه الليله وشر ما بعدها، رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر، رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر...
🔆🔆
4- (اللهم بك أمسينا، وبك اصبحنا وبك نحيا، وبك نموت وإليك المصير)
🔆🔆
5- (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا انت)
🌿من قالها موقناً بها حين يمسي، فمات من ليلته دخل الجنة، وكذلك إذا أصبح...🌿
🔆🔆
6- (اللهم إني أمسيت أشهدك، وأشهد حملة عرشك، وملائكتك، وجميع خلقك، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك، وأن محمدا عبدك ورسولك)
🌿من قالها حين يصبح، أو يمسي أربع مرات، أعتقه اللَّه من النار. 🌿
🔆🔆
7- (اللهم ما أمسا بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر)
🌿من قالها حين يصبح فقد أدَّى شكر يومه، ومن قالها حين يمسي فقد أدَّى شكر ليلته.🌿
🔆🔆
8- (اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت. اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، وأعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت)...3مرات
🔆🔆
9- (حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم)
🌿من قالها حين يصبح وحين يمسي سبع مرات كفاه اللَّه ما أهمّه من أمر الدنيا والاخره...🌿
🔆🔆
10- (بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم)
🌿من قالها ثلاثاً إذا أصبح، وثلاثاً إذ امسى لم يضره شي..🌿
🔆🔆
11- (رضيت بالله ربا، وبالإسلام دينا، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا)
🌿
قالها ثلاثاً حين يصبح وثلاثاً حين يمسي كان حقاً على اللَّه أن يرضيه يوم القيامة...🌿
🔆🔆
12-الصلاه على النبي عشر مرات..
من قالها حين يصبح 10مرات وحين يمسي 10 مرات..
حلت له شفاعه الرسول صلى الله عليه وسلم..

13- سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته - 3 مرات

ذكر اليوم ( ردده من فضلك)
سبحان الله ،الحمدلله ، ،لا إله إلا الله، الله أكبر ..
لا أله الأ أنت سبحانك أني كنت من الظالمين

•♥◘ سُبْحَآن الله ◘♥•
•♥◘ الحَمْدُ لله ◘♥•
•♥¤لا اله الا الله ◘♥•
•♥◘ اللهُ أكْبَرْ ◘♥•
•♥◘ لا حَوْلَ و لا قُوَةَ إلا بِالله◘♥•
•♥◘ لآ إلــه إلآ اللــه محمد رسول الله ◘♥•
•♥◘ أستغفر اللـﮧ آلذي لا إلـﮧ إلا هۈ آلحي آلقيۈم ۈأتوب إليـﮧ ◘♥•


الشيخ عبد الحميد كشك / دعاء يقيك شر السوء طيلة يومك
https://www.youtube.com/watch?v=LnFehQbzGzA
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة