يقولون لك اسباب مرضك التوتر والانفعال والعصبية

يحب ان تسترخي وتكون اقل انفعال وريلاكس طول اليوم

😑
حاولت
اول ما طلعت اواجه الناس
اتحمل هذا وهذا وهذا
وهذا يزت كلمة
وهذا يقول ما لا يعرف
وهذا يطلب
وهذا يتحدث بغباء
وهذا يؤذيك بفعل

من وين اشتري الريلاكس والاسترخاء ؟
أنا غير مؤمن بأن الأمراض تاجي من التوتر والانفعال
وإن العلاج بالاسترخاء والسعادة
فعلاً
وفوق هذا يلوموك أنك ما بتخالطيهم ويسووك متكبرة ويطلعوا العبر اللي فيهم فيك
لازم تعود نفسك وتدربيها

..(( كلب صاحب افضل من صاحب كلب ))..
كلامك الي حدا ما صحيح، ولكن شبه مستحيل انك تقدري تغيري من حولك فالتغير بيبدأ الاول من داخلك…
بصي، ان احيانا كنت بتعرض لنفس مشكلتك خاصتا لما كنت بروح الجامعه برجع الي البيت بكون مش قادر اركز في مذاكره بسبب نفس المشكله، لكن بدأت اقنع نفسي ان اي شيء حصل معي اليوم فهو الان اصبح من الماضي ولا يستحق تضيع وقت في تفكير..

حاجه برضوا كمان بدأت ادرب نفسي عليها اني اكون مُهيأ نفسيا لحدوث اي مشاكل، وانتي رايحه شغل حاولي تكوني مهيئة نفسك لحدوث اي شيء، لان لاحظت ان اكبر سبب بيجعل المشاكل تتغلب علينا ونكون ضُعاف قصدها هو اننا غير مُهيئين نفسيا لحدوثها، لذلك خلي بالك من النقطه ديه وحطيها في الحسبان…
اشتريه بنفسك
الانسان طبيب نفسه يجب ان تفعلي الشيء الذي يجول بخاطرك
انا استيقظت ذات مرة وكنت اشعر بالضيق والملل فشعرت انني بحاجة الى مشاهدة فلم رعب قديم وقصته جميلة فبحثت وبالفعل وجدت الفلم الذي اشعر اني بحاجة لمشاهدته وشاهدته واطفئت الانوار وحينها حالتي النفسية تحسنت وكل شيء عاد الى طبيعته