هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك

فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة

او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية

مثلا اذا كان وزنك
50

50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup

او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء
ملحق #1
عدو الجامعهلا تتوقع طالما الاوزان مختلفة اكيد النتيجة ستختلف
اتوقع يختلف من شخص لاخر
طبعا
اشرب لترين كما ينصح الاطباء ولا تهتم
جزاك الله خيرا على المعلومة ....
×