هل انت من عشاق الفول السوداني،، تفضل هنا

23 60 12 5

التغذية العضوية

من أهم المواضيع

الفول السوداني من اكثر انواع المكسرات من ناحية الاستهلاك
اذا كان على شكل مكسرات عادية او منتاجات مشتقة من الفول السوداني مثل زبدة الفول السوداني
وهذه الافضلية أخذها الفول السوداني من
#نكهته المبالغ بجمالها
#لانه بيحتوي على دهون صحية غير مشبعة
#لأنه غني بالالياف
#مصدر مهم للمغنيزيوم
وهذا الكلام جيد لو كان استهلاك الفول السوداني بنسب قليلة
لانه من المكسرات المرتبط اسمها بقاعدة
الزيادة من الحد تنقلب إلى الضد
كيف؟!

خليني اقولكم
اولاً الفول السوداني بيحتوي على نسبة كبيرة من اوميغا6
ومع انها احماض دهنية غير مشبعه لكن زيادة معدلها راح يتسبب بالتالي :
اولاً زيادة معدل أوميغا6 بالجسم راح يأدي لحدوث إلتهابات بنسبه عاليه وهذه الالتهابات راح تأثر بشكل مباشر على كافة انحاء الجلد وخصوصاً الوجه
لهذا الناس الي بتعاني من بثور البشرة وحبوب الوجه بشكل كبير
المفروض يتوقفو عن تناول الفول السوداني ومنتاجاته.
ثانيا الفول السوداني غني ببروتين اللكتين ولما الجسم بياخذ هذا البروتين بكميات زايدة هالشي راح يسبب زيادة نفوذية الامعاء وبالتالي إصابة الجسم بمتلازمة القناة الهضمية المتسربة
والي بتعني حدوث ثقوب صغيرة في الامعاء وألي بتسمح لعبور جزيئات الطعام من القناة الهضمية إلى الدم وبالتالي بتسبب إلتهابات حادة بالجسم وأمراض مناعية ذاتية.

البديل الصحي
من الافضل إستبدال الفول السوداني بانواع ثانية من المكسرات
مثل البندق، اللوز، مكسرات المكاديميا
لأن هذه الانواع من المكسرات غنية بأحماض أوميغا3 وألي هي معاكسه لاحماض أوميغا6
فهي تحتوي على مضادات أكبر للإلتهابات
بينما الاولى تتسبب بتلك الالتهابات


وبس هيك
بتمنى الموضوع يفيدكم
تحياتي 🤗
ملحق #1
مُفِيدٌشكراً من ذوقك +
ملحق #2
L. Alشكلك بتحبي زبدة الفول السوداني 😁
ملحق #3
(bazouka (ultras muslmaniملاحظة يا شعب إجابة
هذا السؤال إهداء للمُلهم بازوكا

هيك منيح 🥺🥺🥺
ملحق #4
(bazouka (ultras muslmani🌷🌷🌷🌷
ملحق #5
Asad531بالضبط
ملحق #6
L. Alخالف تُعرف
ملحق #7
العَدَسَةجيد كسبت معلومة
ملحق #8
انا ذهبتللاسف 🥴
ملحق #9
العَدَسَةشكراً ع المعلومة +
ملحق #10
mohamed egyيسلمك ربي
حياك الله
ملحق #11
Yasir Amerشكراً
انرت +
ملحق #12
يحيى عبدواي بس فيها فوائد للدماغ خصيصاً
ملحق #13
يحيى عبدومعك حق
انا بتفلسف ع الفاضي وكثر قصص مفيدة للجسم مابعمري اكلتها
ملحق #14
يحيى عبدوالعسل،، اللحم،، الفراولة،، المنجا،، السمك مابحبه كمان
البندق 🤢🤢
وكذا شي
ملحق #15
يحيى عبدودجاج باكله بس مش من باب الحب
من باب الضرورة
ملحق #16
يحيى عبدووقلبك وقلب محمد93 😊
ملحق #17
يحيى عبدو🌷🌷🌷
ملحق #18
عيون القلببس خذيها بحدود
ع فكرة الي بيتبعو حمية الكيتو مسموحة الهم
بس بشكل محدود
ملحق #19
عيون القلبمع اضافات 🌚🌚
جريمة
ملحق #20
عيون القلب🙊🙊🙊
ملحق #21
سليم محمد🥴🥴 وبالنسبة للنصائح
ملحق #22
سليم محمدإن شاء الله
الموضوع مفيد جداً
حلوو حبيت ❤️
بس كلمة منتجات بشو مقصرة معك؟ 🙄
موضوع مفيد و ملاحظ إنك واخدة اهتمام التغذية دا بشكل احترافي و علمي مش فتي و خلاص

بصراحة السبب الوحيد إللي يخليني اعملك بلوك بعد السؤال دا انك مذكرتيش إسمي مع اني أنا إللي الهمتك بالسؤال
كل حاجة مقبولة منك خلاص
هذا جزء من دروسك لعم تخديها ؟
KARMENمو انتي حكيتي عنها؟
رح صير حبا غصبا عني 🥺
اول مرة أعرف أن هذا هو الفول السوداني
ممممم جوعتينا
KARMENصح تسلمين احنا بنسميه كاوكاو
KARMENالعفوة
مفيد جدا
انا ما بحب المكسرات :)
KARMENصحيح بس القلب و ما يهوى ههههه
KARMENاهااااا
و ما بتاكلي دجاج كمان؟

اللحوم مفيدة كتير للجسم بس بيقدر الانسان يعيش بدونها
في نظريات بتقول ان النباتي عمره اطول و ما بيمرض :|
KARMENهههه شكرا ربي يسعدك
KARMENلااااااع محشومة انتي
متل شو الشغلات المفيدة اللي ما اكلتيها؟
KARMENالف صحة وهنا على قلبك :)
انا بحبها كتير وخاصة الزبدة تبعها الحمد لله فيه منها بدون سكريات بتكون
ما شاء الله الله أكبر،تبارك الله لديك مهارة تجميع المعلومات وصياغتـها
بشكل مشوق مع شروح مرئية جميلة تزيد من الإبهار المعرفي، سلمت
KARMENمعلقة في اليوم مش اكتر باخد
لانه باكلها بشكل تاني كمان هههههههههههه
KARMENهههههههههههههههههههههههه
ئي والله
قبل كم يوم خضفت علبة كاملة لزبدة الفول السوداني يم يم مخيف
سوف يتم تطبيقها انشاء