هل التأمل يخلصك من التوتر ويحسن صحتك؟؟؟

هل التأمل يخلصك من التوتر ويحسن صحتك؟؟؟
اليوغا نوع من أنواع التأمل
و هي مفيدة جدا للتخلص من التوتر .
نعم كثيرا
ﺍﻟﺘــﺄﻣﻞ ﻳﻌﻮّﺩﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻈﺮ
ﺇﻟﻰ ﺟﻤﺎﻝ ﻭﻋﻈﻤﺔ ﺍﻟﺨﺎﻟﻖ
ﻳﺪﺭﺑﻚ ﺃﻥ ﺗﻨﻈﺮ ﻋﻴﻨﺎﻙ ﺩﺍﺋﻤﺎ ً
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ
ﻭﺍﻟﺘﺄﻣﻞ
¤
ﻟﻜﻲ ﻧﺤﻈﻲ ﺑﻔﺮﺻﺔ ﻻﻛﺘﺸﺎﻑ
ﻋﻈﻤﺔ ﺍﻟﺨﺎﻟﻖ
ﻭﻗﺪﺭﺗﻪ
ﻭﻧﺘﺄﻣﻞ ﺃﺧﻄﺎﺋﻨﺎ ﻭﻧﺤﺎﺳﺐ
ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ
ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺑﺎﻟﺘﻔﻜﺮ ﻭﺍﻟﺘﺄﻣﻞ ﻓﻰ
ﻣﺨﻠﻮﻗﺎﺕ ﺍﻟﻠﻪ
^_^
و للتأمل فوائد كثيرة منها التخلص من التوتر و مهم للصحة و تمرين يقوي الذاكرة