هذا كان عشائي, فما هو عشائكم؟

دعوة وتشجيع لتناول الطعام الصحي
http://i.imgur.com/qxFb7Fm.jpg?1
ا بصل صغيرة
4 طماطم صغيرة
5 خيار صغير.
1 فلفل رومي اخضر.
1 فلفل رومي اصفر.
1 ثمرة زيتون
50 جم جبن قريش

السعرات الحرارية المقدرة من هذه الكمية=300 سعر حراري تقريباً.
ملحق #1
وردة الياسمين 30العشاء في رمضان=الوجبة بين الأفطار والسحور , ماذا تسموها؟ (العشاء)!
ملحق #2
..الامير..هذا بيفسد الطعم, زفارة!
يمكنك عمل طماطم بالخل و الكمون و ينتهى الامر و لاكن لا اعتقد انها ستصل الى هذه السرات الحرارية

و اذا اردت الوصول لهذه السعرات الحراريه بسهوله اعتقد ان عليك اكل ٢ شكولاته مورو فقط
ليش انت ماصايم
كان عملت بيضه معهم
لانتعشى برمضان .،، لكن ناكل الفواكه والحلويات بهذا الوقت
انا فقط افطر واتسحر ! لا اتعشي ممكن اشرب عصير فقط