نصيحة هامة (للتذكير )

قبل الاذان ضعو طبق تمر وماء بحرارة الغرفة على المائدة فقط ، 
وعند الاذلن تناولو منها وتوجهو للصلاة 
وعند العودة ضعو ما تيسر من الاكل على الطاولة ، ولا تخلطو ولا تبالغو في وضعها على المائدة لان الاكل غريزة وما ستراه امامك ستاكله 
والهدف من التمر هو التخلص من الجوع والخوف والتسرع للاكل بحيث تكبح القيل من الغريلين وتضبط سكر الدم

anass(tarik) (أخصائي تغذية)


ملحق #1
qatrاللهم آمين
نورت 😁😁😀
ملحق #2
♥elle♥احسنتي 😁👍👍
ملحق #3
qatrالعفو ..منشوراته مفيدة جدا لم يكن يبخل علينا بالنصائح والفوائد المهمة لصحتنا
طيف (ذكريات محطمة)::
أشكرك على إحياء ذكرى زميلنا المغفور له بإذن الله
anass(tarik) (أخصائي تغذية) بأفضل ما نشره !!
جزاك الله خيراً يا طيف على هذه الوجبة الروحانية
رحم الله أمواتنا وغفر لهم ولنا ووفقك باختباراتك!
حتى الناس اللي كاتعني من عسر الهضم في رمضان
مزيانة ليهم يتبع هذ طريقة حتى فالأيام العادية قبل الفطور

انا متبعاها يوميا