نصائح عليك اتباعها لتحافظي على بشرة طبيعية ومشرقة في رمضان !

6 237 6 5

الجمال و الموضة العناية بالبشرة

من أهم المواضيع
أيام قليلة تفصلنا عن بدء شهر رمضان الفضيل، ولا شكّ بأنك بدأت تتجهّزين نفسياً ومعنوياً وصحياً من أجل عيشه بطريقة مثالية.
لكن في المقابل هل فكرت أيضاً بصحتك الجمالية لاسيما من ناحية البشرة والعناية بها؟!

لا بدّ من فعل ذلك لأن البشرة تتأثر كثيراً بالصوم والسهر ولا بدّ من حمايتها لتبقي طوال الشهر الفضيل متألقة بإطلالة طبيعية ومشرقة لا شائبة فيها.

إشربي كميات كافية من المياه:
ابدئي من هذه الدّقيقة، بشرب كميات كبيرة من المياه، ولا بدّ من تناول لترين الى ثلاثة في اليوم، فكريمات الترطيب الخارجية ليست كافية لجعل البشرة لينة ونضرة خالية من الشوائب. تعمل المياه على تنقية الوجه وشدّه، لذلك ادخّري كميات كبيرة منها في جسمك وبشرتك حفاظاً على إطلالة مثالية.

تناولي الخضروات الخضراء بكثافة :
أكثري من تناول الخضروات ، لاسيما تلك الخضراء الغنية بالمياه والفيتامينات. فهي تعزز ليونة البشرة ونضارتها هذا غير أنها تغذّيها وتمنع ظهور علامات تعبها المبكرة.

نامي لساعات كافية:
لا شكّ بأنك أصبحت تعلمين مدى أهمية النوم للحفاظ على بشرة شابة ومشرقة. وبما أنك ستحتاجين للإستيقاظ ليلاً من أجل تناول السحور، لا بدّ إذاً من وجوب تعويض نقص النوم بدءاً من الآن كي لا تعززي مظهر تعب البشرة فيما بعد. نامي يومياً من 8 الى 9 ساعات إن أمكن لتستطيع بشرتك الصمود بوجه علامات التعب لأطول فترة ممكنة.

رطبي البشرة يومياً:
إن كنت تغضّين النظر في بعض الأوقات عن تطبيق كريمك المرطّب، لا تفعلي ذلك من الآن فصاعداً، لأن ترطيبها الخارجي أمر ضروري لاسيما مع ارتفاع الحرارة التي تمتص الرطوبة لتترك لك بشرة جافة لا حياة فيها. يُذكر أنه عليك تطبيق واقي الشمس يومياً لمنع ظهور الكلف والنمش.
ملحق #1
جآن.Bouchraتشرفت بمروركم
ملحق #2
ŵħíţĕ ĜĦŏŠŦماشاء الله ، الشباب يهتم ببشرته
وهل هذه النصائح للنساء فقط 😂
نحن ايضًا نهتم ببشرتنا .
نصائح حلوه
شكرا
لم افكر بهذا من قبل شكرا لك اختي على هذه النصائح و تقبل الله منا .
زهـــور الأشــــــواق.
صحيح .
وحتى في غير رمضان نحتاج لذلك
مشكورة على الطرح
والله البشرة آخر حاجة الواحد بيفكر فيها أو تيجىبس نصائح مفيدة