مواصفات الشخصية الحساسة وعلاجها

تعد الشخصية الحساسه من اصعب الشخصيات ..
نظرا الى الاذئ الشديد الذي يمكن التسبب به عند التعامل معها يطريقة غير مناسبة ....
اما صفات هذه الشخصية فهي ..❎
📂.. الانفعالية فالشخصية الحساسة عبارة عن
مجموعة من الانفعالات والمشاعر التي تتأثر بكل
مايحيط بها بطريقة مبالغ بها قليلا ..وقد تؤثر ..
بحالتها. النفسية وتدخلها في الحزن والاكتئاب...
فترها مثلا لو رأت شخصا محتاجا تشعر بالبكاء والحزن
اوعندما تشاهد مشهد من فلم حزين تشعر بالبكاء ايضا
ولانزاعج وهذا قد يؤثر في حالتها الصحيه....
📂.. الهدوء وحب الجلوس في الاماكن الهادئة بعيدا
عن الضوضاء والازعاج ..
📂.. تكبير الامور والنظر اليها بطريقة مبالغ بها كثيرا
ودقة الملاحظة ..وهي تهتم بالتفاصيل الدقيقة .وتحولها الى ملاحظات كبيرة ..
ممايجعلها تسي..الظن في كثير من المواقف.
📂.. صعوبة التأقلم مع الاجواء المحيطة وخاصة اجواء العمل ..... التي تتطلب تواجد رؤساء مختلفين
الطباع فتشعر بالاحباط والحزن...
📂.. الهروب من المشاكل لعدم قدرتها على السيطرة
على مشاعرها .فترها تهرب من مواجهة المشاكل...او
ايجاد الحلول لها ....؟
📂.. الايمان بأهمية الصدق واظهار الحقيقة فالشخصية الحساسة لاتحب تزيف الامور والنفاق
والكذب وتغطية الحلول لها...
📂.. التأثر الشديد.بٱراء الاخرين والاحساس بالذنب
كثيرا.. .
⛔.كيف تحسن من شخصيتك الحساسة؟

1 ـ الدعاء

2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر

3 ـ تأكد أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لا يخطئ فالأكيد انه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده

4 ـ أقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك

5 ـ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش

6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد

7 ـ إكسب الجدال باجتنابه

8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله

9 ـ لا تتكلف إلا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع

10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها

11 ـ المجاملة بحدود

12 ـ الانشدان لرضا الاخرين

13 ـ لا للإعجاب والإنبهار بالاخرين

14 ـ غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح

15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي

16 ـ استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا

17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا

18 ـ اذا كنت في حالة ضعف وارهاق ... لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في الصحة والقوة

19 ـ تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك

20 ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته

21ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة البناءة

22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات

23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك

24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح

25 ـ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)

26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة

27 ـ التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة

28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى

29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح

30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس

وفى النهاية:
علاج الحساسية فى متناول يدك
ولاتنسَى الثقة بالنفس
فلو أنت واثق من نفسك لن تؤثر فيك آراء الآخرين
التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية بالاستقرار ؛وصفاء الذهن ؛يجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات الى النفس.
ملحق #1
زهـــور الأشــــــواقشكرا زهور على مرورك
انا ايضا مثلك شخصية حساسة لكن بدأت بمعالجتها منذ فترة وتحسنت كثيرا
ملحق #2
زهـــور الأشــــــواقشكرا زهور على مرورك
انا ايضا مثلك شخصية حساسة لكن بدأت بمعالجتها منذ فترة وتحسنت كثيرا
ملحق #3
شام العز والشرف (بطل الشام)زهـــور الأشــــــواقشكرا على مرورك
زهور امين يارب وياكي
(أفضل إجابة)
أنا شخصية حساسة ، أرى الكثير من نقاط موضوعك ينطبق علي
جزاك الله خيرا على الموضوع الرائع ؛؛
نجمة البحرالحمد لله دائما أبدا ، ربنا يوفقنا للخير
موضوع جميل
موضوع جميل جدا
موضوع حساس وقوي وغني بمعلومات جديدة لا أعرفها...شكرا" جزيلا" على الإفادة..++