[مكتبة أجابة] متع عقلك!

3 68 4 5

معلومات واسئلة نخبة ابداعية

من أهم المواضيع


إنّ ممارسة أشياء جديدة من شأنه خلق مسارات عصبية جديدة ومن ثم تحفيز قدرة
العقل وتعزيز الذكاء، ويكون ذلك بالكف عن تأدية الأعمال القديمة الروتينية والقيام
ببعض الأمور الجديدة مثل تنفيذ العمل بطرق جديدة أو تجربة وصفات جديدة
لتحضير إحدى الوجبات الغذائية أو ممارسة أشكال جديدة من التمارين الرياضية


حتى تكتشف القدرات التي بداخلك وتتمكن من تغير تفكيرك وتخلق مسارات عصبية جديدة، مما تزيد من ذكائك،
فمثلاً مارس هواية جديدة مثل السباحة أو ركوب الخيل أو لعبة الاسكواش وهكذا، أو من الممكن أن تتناول
طعاماً لن تتناوله من قبل، فمجرد تجربتك لشيء جديد أي كان يجعلك تنشيط ذكائك، مما تتمكن من تطوير عقلك.



لماذا تطور من نفسك؟

لأننا في حياة تتغير و تتسارع بشكل كبير، فالكل يريد المال والتقدم وتحقيق الهدف، فأنت ليس أقل بمن يحققون
هدفهم و تمكنوا من الوصول إلى مرحلة متقدمة، مميزة جعلتهم يمتلكون كيان في المجتمع الذي نعيش فيه وأنت
سوف تكون واحداً منهم إذا إكتشفت إمكانيات نفسك وليس فقط، بل وأمنت بها وثقة فيها



1.التفكير بإيجابية
إنّ الإجهاد والقلق يؤديان إلى تدمير الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ، إلى جانب الحد من نمو الخلايا العصبية
التي كان من المفترض بناؤها، وقد أشارت الأبحاث إلى أنّ التفكير بطريقة إيجابية -خصوصاً في المستقبل-
من شأنه تعزيز عملية بناء الخلايا والحد من التوتر والقلق



2.اجعل الكتاب صديقك المفضل

القراءة ثم القراءة لأنها مدخل الروح التي من خلالها سوف تتمكن من تطوير عقلك وتزيد ثقتك بنفسك،
لأنك سوف تمتلك كم كبير من المعلومات، مما تستطيع التحدث بثقة أمام الآخرين وتعلم جيداً ما تريد
و ما تقول وتصبح شخص مثقف في نظر الآخرين، مما يزيد كيانك وشانك ويتمنون أن يكونوا مثلك،
لأنك ستصبح القدوة والمثل الأعلى لهم وستزيد دائرة معارفك، لأنك ستتمكن من اكتشاف شخصيتهم
من خلال القراءة، لذلك حاول أن تقرأ في أي مكان موجود فيه واجعل كتابك صديقك المفضل يذهب
معك أينما، فالقراءة تساعد على تطوير العقل واكتشاف الذات ولا تقرأ في مجال واحد فقط بل عدة
مجالات مختلفة، حتى تكتشف معلومات عن المجالات الأخرى وتكتسبها ومن خلال ذلك ستتمكن من
تطوير عقلك، إنما لا تقرأ فقط بل أفهم كل كلمة تقرأها وتخليها، فالخيال أقوى من المعرفة يجعلك
تعيش الحدث وتتخيل كل كلمة فيه، مما تركز عليها بشكل كبير وهذا لوحده يكفي لتنشيط عقلك.


3.ممارسة التمرينات الرياضية
وجدت الأبحاث أنّ صغار السن الذين يتمتعون باللياقة البدنية يحصلون على المزيد من الأنسجة المتكونة
من الخلايا العصبية، والتي تنمو في المناطق الأمامية للدماغ، وتحت القشرة، وفي الجزء الصدغي، وتعد
هذه الأماكن جميعها مهمة ليؤدي الدماغ وظيفته التنفيذية والحركية والتعلمية إلى جانب وظائفه البصرية،
وكشفت الأبحاث أيضاً أنّ ممارسة التمرينات الرياضية لمدة عشرة دقائق من شأنه تعزيز مناطق الدماغ
المسؤولة عن التركيز، واتخاذ القرارات وحل المشكلات



4.تحدث مع الآخرين

حتى لو كنت شخص خجول تحدث مع الناس وكن إجتماعي، فالحديث مع الآخرين ينشط عقلك ويطوره
ويجعلك تمتلك دائرة معارف كبرى، إنما لا تتحدث مع أي شخص بل تحدث مع الشخصيات الإيجابية التي
تستفيد منها بشكل إيجابي، لأنهم سيجعلون عقلك نشيط دوماً بسبب النصائح المميزة التي سوف يقولونها
لك باستمرار، إنما أحذر أن تتعامل مع الشخصيات السلبية التي تغرس فيك الطاقة السلبية لأنهم قادرون
على تدمير حياتك وباستمرار ستعيش معهم في ضغط نفسي وعصبية مستمرة، لذلك الحديث مع الشخصيات
الإيجابية يزيد من قدراتك ويطور عقلك على التفكير السريع ويجعلك تجيد الردود القوية الصحيحة وابتعد
تماماً على الشخصيات السلبية، لأن هدفهم في الحياة إحباط الآخرين حتى يعوضون النقص الذي بداخلهم.



5.التغذية الخاصة بمنطقة البحر الأبيض المتوسط
يُمكن تناول بعض الأغذية التي يتناولها سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط والتي تطور العقل، وتحسن
المعالجة المعرفية والتعلمية، مثل: المكسرات كالفستق، والخضراوات والفواكه، والحبوب الكاملة، والفاصوليا،
والبذور، وزيت الزيتون، وكميات كافية من منتجات الألبان والسمك، واللحوم الحمراء والدواجن، وقد وجدت
دراسة أنّ تناول هذه المأكولات يحمي الدماغ على المدى البعيد ويحسن وظائف المخ عند كبار السن



6.لا تشاهد التليفزيون
إذا أردت تطوير عقلك لا تشاهد التليفزيون، لأن معظم البرامج الموجود فيه تحاول أن تبرمج عقلك على أفكارهم
ومعتقداتهم فقط وبالتالي عقلك سوف يتوقف ولا تستطيع تطويره أو تنشيطه، لذلك حتى تتمكن تطور عقلك
يجب أن تغلق التليفزيون ولا تشاهد أي برامج أو مسلسلات، فهم موجودين لحالة واحدة فقط ألا وهي برمجة
عقلك على ما يريدون وعلى أهدافهم سواء الخبيثة أو التي تخص أنظمة الدولة، لذلك إذا أردت أن تكون إنسان
حر يمتلك عقل ووعي كامل يتمكن من رفض المعتقدات التي تضده أغلق التليفزيون.



7.تزويد الجسم بالراحة الكافية
يكون تزويد الجسم بالراحة عن طريق النوم لساعات كافية؛ وذلك لإعطاء الجسم فرصةً لإصلاح الخلايا،
وتعزيز كل من الذاكرة والوظائف المعرفية ووظيفة القلب، وقد أجريت دراسة على مجموعة من الأفراد
لاختبار مدى تأثير القيلولة على صحة العقل، حيث تم عرض بعض البطاقات المصورة عليهم، وطُلب
من بعض الأشخاص النوم لمدّة أربعين دقيقة في حين بقي البعض الآخر مستيقظاً، وعند انتهاء مدة النوم
كان أداء الأشخاص الذين أخذوا القيلولة في تذكر البطاقات أفضل من أداء الآخرين.




كيف تطور عقلك من خلال حل الألغاز الصعبة؟
أي شيء صعب تخوضه سيجعلك تنشط عقلك وتفكر باستمرار، لذلك حاول أن تبحث عن الألغاز الصعبة،
حتى لو أخذت منك ولو نص ساعة يومياً، فأفضل الأساليب الممكنة التي تجعلك تنشط عقلك هي خوض
العقبات وحل الألغاز الصعبة.


كيف تطور عقلك من خلال اكتساب اللغات الجديدة؟
لأن تعلم اللغة الجديدة سيزيد من ثقتك ويجعلك تكتشف ثقافات جديدة وتدخل عالم جديد لن تكن تعرفه من قبل،
مما ينشط عقلك ويطور فكرك ويغذي، لذلك أي كان لغتك الأم لابد أن تتعلم لغة جديدة، فاللغة الجديدة ستفتح لك
مجالات واسعة وآفاقاً واسعة وأبواب رزق ايضاً وتجعل عقلك ينشط فكره ويطوره، لأنه شاهد أشياء لن يكن يشاهدها
من قبل.



كيف تطور عقلك عن طريق تعلم مهارات جديدة؟
إذا كنت تمتلك مهارة الكتابة أو الرسم، تعلم مهارات جديدة أخري مثلاً تعلم الرقص والمزيكا، فهم يخرجون الطاقة السلبية
والكبت النفسي من جسمك و ينشطون الإيجابية، مما يجعلك شخص إيجابي تفكر بطريقة إيجابية وبالتالي تتمكن من
تطور عقلك للأفضل.


كيف تطور عقلك من خلال تدريب ذاكرتك؟
كل شخص يتمني أن يكون لديه ذاكرة قوية، إنما للأسف معظمهم يتمنوا فقط لكن لا يفعلوا شيء ما حتى يقوي ذاكرتهم،
فالذاكرة مثل الكائن الحي يحتاج منا دائماً أن نساعدها على النشاط والعمل، فحاول أن تعودها على الحفظ، مثلاً احفظ
الأرقام الموجودة في جوالك أو أحفظ آيات من القرآن الكريم أو أي شيء تريد حفظه صمم على ذلك ولا تجعلك الكسل
والإحباط يؤثر عليك من اول محاولة فشل، بل كن لديك صبراً وقوة تحمل وتقبل الفشل بصدر رحب، حتى تتمكن من
تحقيق هدفك والوصول للأشياء التي تريدها وتتمكن من تطور عقلك وتصبح إنسان إيجابي يعلم جيداً ما يريد يتحدث
بكل ثقة وتميز.




حدد هدفك

راقب الأشياء التي تستمتع بعملها واسأل نفسك هل تلك الأعمال أشعر بالسعادة والرضا والكيان عندما أقوم بتنفيذها أم لا؟
وحينما سوف تقرر ما تحب فعله، لأن الملاحظة والمعرفة هي بمثابة صديقك المقرب الذي ينصحك ويعرفك قدراتك التي
أنعم الله بها عليك، حتى تتمكن من تحقيق ذاتك و تقرر ما هو هدفك! لأن الأهداف تختلف من شخص إلى آخر ويصعب
على البعض الآخر معرفة تحديد أهدافهم، لكن توجد عدة طرق لمعرفة تحديد هدفك .
راقب نفسك وفكر دائماً ما هو الشيء الذي تشعر بنفسك فيه أثناء تنفذه.




اعضاء الاعزاء
مواضيع مكتبة أجابة جائت كي تساعد اعضاء اجابة على اضافة معلومات لقواميسهم
وكمحاولة مني في ترقية اجابة وجعله قطار سهل لزوار اجابة الباحثين عن اجابة ,
اجعل موضوعي مميزًا بتعليق دعم منك , وكتقيم مميز مثلك , وقراءة الموضوع :
https://ejaaba.com/كيف-نرتقي-بمواضيعنا-في-اجابه

لا تنسوا قراءة مكتبتي اجابة تحت اعمال النخبة الابداعية في ملفي الشخصي :
https://ejaaba.com/u/Saeed.agha

اتمنى لكم التوفيق والنجاح يا اخوتي وقد حان الوقت لكي نرقي اجابة للافضل والافضل
وشكر خاص لمشرف اجابة على دعمه لي من خلال تثبيته في اهم المواضيع , واعده امام
الاعضاء ان استمر واستمر في ترقية اجابة للافضل .................................................!


هذا العمل مقدم من النخبة الابداعية (فريق الابداع) لاعضاء اجابة وزواره :
ملحق #1
صقر الغجركلامك رائع وشهادة في قلبي كوجودك فيه .. الله يسعدك
تعجز الكلمات عن شكرك يا امير و عما تقدمه و تبذله من مواضيع رائعة و هادفة ...سلمت يمناك
معلومات قيمة ومفيدة جزاك الله خيرأ الله أرزقنا جميعأ زيارة بيت الله
صلاة الفجْر 5:15 am حسب التوقيت المحلي لمدينة القاهرة
لا تنسوا اذكار الصباح و المساء...
باذن الله تعالى. ..
حرز من الشيطان...

أن تسهو عن الأذكار ، يعني أن تهدم حصنك من الشرِّ ، وتترك بابك مفتوحًا للضر ، اذكاركم حافظوا عليهاا

أذكار الصباح و المساء ..ابدأ يومك بالاذكار

اختم يومك باﻷذكار

( الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا
تأخذه سنة ولا نوم له ما في السموات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السموات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم."...
🔆🔆
- بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد* ولم يكن له كفوا أحد﴾. 3 مرات

💥بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قل أعوذ برب الفلق من شر ما خلق ومن شر غاسق إذا وقب ومن شر النفاثات في العقد ومن شر حاسد إذا حسد﴾. 3 مرات

💥بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قل أعوذ برب الناس ملك الناس إله الناس من شر الوسواس الخناس الذي يوسوس في صدور الناس* من الجنة و الناس). 3 مرات

🌿من قالها ثلاث مرات حين يصبح وحين يمسي كفته من كل شيء...🌿
🔆🔆
3- امسينا وأمسى الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، رب أسألك خير ما في هذه الليله وخير ما بعدها، وأعوذ بك من شر ما في هذه الليله وشر ما بعدها، رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر، رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر...
🔆🔆
4- (اللهم بك أمسينا، وبك اصبحنا وبك نحيا، وبك نموت وإليك المصير)
🔆🔆
5- (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا انت)
🌿من قالها موقناً بها حين يمسي، فمات من ليلته دخل الجنة، وكذلك إذا أصبح...🌿
🔆🔆
6- (اللهم إني أمسيت أشهدك، وأشهد حملة عرشك، وملائكتك، وجميع خلقك، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك، وأن محمدا عبدك ورسولك)
🌿من قالها حين يصبح، أو يمسي أربع مرات، أعتقه اللَّه من النار. 🌿
🔆🔆
7- (اللهم ما أمسا بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر)
🌿من قالها حين يصبح فقد أدَّى شكر يومه، ومن قالها حين يمسي فقد أدَّى شكر ليلته.🌿
🔆🔆
8- (اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت. اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، وأعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت)...3مرات
🔆🔆
9- (حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم)
🌿من قالها حين يصبح وحين يمسي سبع مرات كفاه اللَّه ما أهمّه من أمر الدنيا والاخره...🌿
🔆🔆
10- (بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم)
🌿من قالها ثلاثاً إذا أصبح، وثلاثاً إذ امسى لم يضره شي..🌿
🔆🔆
11- (رضيت بالله ربا، وبالإسلام دينا، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا)
🌿
قالها ثلاثاً حين يصبح وثلاثاً حين يمسي كان حقاً على اللَّه أن يرضيه يوم القيامة...🌿
🔆🔆
12-الصلاه على النبي عشر مرات..
من قالها حين يصبح 10مرات وحين يمسي 10 مرات..
حلت له شفاعه الرسول صلى الله عليه وسلم..

13- سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته - 3 مرات

ذكر اليوم ( ردده من فضلك)
سبحان الله ،الحمدلله ، ،لا إله إلا الله، الله أكبر ..
لا أله الأ أنت سبحانك أني كنت من الظالمين

•♥◘ سُبْحَآن الله ◘♥•
•♥◘ الحَمْدُ لله ◘♥•
•♥¤لا اله الا الله ◘♥•
•♥◘ اللهُ أكْبَرْ ◘♥•
•♥◘ لا حَوْلَ و لا قُوَةَ إلا بِالله◘♥•
•♥◘ لآ إلــه إلآ اللــه محمد رسول الله ◘♥•
•♥◘ أستغفر اللـﮧ آلذي لا إلـﮧ إلا هۈ آلحي آلقيۈم ۈأتوب إليـﮧ ◘♥•

الشيخ عبد الحميد كشك / دعاء يقيك شر السوء طيلة يومك
https://www.youtube.com/watch?v=LnFehQbzGzA
جزاك الله خيرا على ما طرحته يا صديقنا سعيد
بارك الله فيك