[مكتبة أجابة] فوائد صحية للصوم في رمضان ..


للصوم فوائد كثيرة تنعكس إيجابياً على كل أعضاء وخلايا الجسم والصوم
أيضاً يقضي على العادات اليومية السيئة وبالتالي تجنب الإصابة بالعديد
من الأمراض والمشاكل الجسدية والنفسية.




1. بشكل عام
-يعتبر الصوم وسيلة فعالة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم

-يريح الصوم الجسم من العبء المبذول في هضم الطعام مما يسمح لأجهزة
الجسم بأن تخلص نفسها من السموم.

-يقلل الصوم من دخول كميات كبيرة من السموم مما يترتب على ذلك خفض
السمية العامة للجسم

-الطاقة التي يستخدمها الجسم لإتمام عملية الهضم يعاد توجيهها إلى الجهاز المناعي

-بالتالي ينخفض العبء الملقى على جهاز المناعة بدرجة كبيرة


2.جهاز الهضمي:

-يعالج الصوم كثيراً من مشكلات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي
وعسر الهضم وزيادة الحموضة وانتفاخات البطن

-امتناع الصائم عن الأكل والشرب طوال فترة الصوم يعطي فرصة لعضلات
وأغشية الجهاز الهضمي لأن تتقوى ويزيد عملها وحيويتها


3.الدورة الدموية في الجسم:

-يخفف من أعراض مرض القلب كون الصيام يقلل من شرب السوائل

-الصوم يذيب الدهون من الأوعية الدموية مما يحسن من عمل القلب

-يقلل الصوم من أعراض مرض القلب عند المصابين به

-الصوم يخفف خطر الإصابة بتضيق الشرايين بنسبة 40%

-يعمل الصوم على تراجع العوامل المرتبطة بالأمراض مثل البروتين التفاعلي
(سي) ومادة الهيموسيتيئين وفرط لزوجة الدم

و

-يعمل الصيام على إذابة الدهون والشحوم المتراكمة بجدران الأوعية الدموية

-يزيد الصيام من تدفق الدم خلال الأوعية الدموية ونسبة الأكسجين
والغذاء الواصل إلى الخلايا

-تتحرك كريات الدم البيضاء بكفاءة أكبر وبالتالي تزداد حيوية وعمل الخلايا

-تحلل الخلايا التالفة وتستبدل بخلايا جديدة ونشطة مما يزيد من عمل وقوة
وظائف الجسم



4.تخفيف الحساسية في الجسم والجهاز المناعي:

-يساعد في علاج بعض أمراض الحساسية التي تزيد بتناول أنواع معينة من
الأطعمة مثل السمك، البيض، الشوكولاته، الموز.

-أثناء الصيام يرتاح الجسم من هذه الأطعمة وبالتالي يشعر مرضى الحساسية
براحة كبيرة مع الصيام.




5. من ناحية الاسنان والوضع السليم للثة :

-الصيام يساعد في تخفيف العبء على الأسنان من عناء مضغ الطعام والتخمرات
والرواسب التي تتكون بعد تناول الطعام

-هذا ما يجعلها تكتسب قدرة أكبر في مقاومة التسوس والتهابات اللثة




6. يقوي جهاز المناعة وتعزيز الخلايا البيضاء :
-يساعد الصوم على تقوية الجهاز المناعي من خلال زيادة المؤشر الوظيفي للخلايا اللمفاوية

-إلى جانب ذلك يرتفع مستوى بعض مضادات الأجسام استعداداً للدفاع عن الجسم في حال
تعرضه للميكروبات والفيروسات



7.الصوم ينشط خلايا الدماغ:

-يعد الصوم وسيلة ناجحة لتنشيط خلايا الدماغ لتعمل بكفاءة كبيرة

-الصوم يحسن من توازن وتركيز العناصر الغذائية في الدم وهذا ما يساعد المخ من أداء
وظائفه على نحو أفضل




8. يحسن ضغط الدم وتخفيف الوزن

-يعتبر الصوم عاملاً مهماً في تنظيم ارتفاع ضغط الدم أو على الأقل الحد من صعوده.

-يساعد الصوم على تخفيف الوزن كونه يمنع الصائم عن الأكل والشرب لفترة طويلة
لكن يجب مراعاة الاعتدال في الأكل، زيادة الرياضة والتقليل من النوم والكسل



9. فوائد الصوم للكبد

-يساعد الصوم على تحسين الكفاءة الوظيفية للكبد

-يؤثر الصوم في سرعة تجدد خلايا الكبد وتقليل نسبة الإصابة بالتشمع الكبدي





10.الصوم يساعد الجسم في التخلص من السموم
-يعزز الصوم قدرة الجسم على التخلص من السموم التي كثيراً ما تقف خلف الإصابات
المفصلية مما يسبب أوجاع مؤلمة في المفاصل

-الصوم يقلل من مستويات حامض البول المسبب لمرض النقرس




اعضاء الاعزاء
مواضيع مكتبة أجابة جائت كي تساعد اعضاء اجابة على اضافة معلومات لقواميسهم
وكمحاولة مني في ترقية اجابة وجعله قطار سهل لزوار اجابة الباحثين عن اجابة ,
اجعل موضوعي مميزًا بتعليق دعم منك , وكتقيم مميز مثلك , وقراءة الموضوع :
https://ejaaba.com/كيف-نرتقي-بمواضيعنا-في-اجابه

لا تنسوا قراءة مكتبتي اجابة تحت اعمال النخبة الابداعية في ملفي الشخصي :
https://ejaaba.com/u/Saeed.agha

اتمنى لكم التوفيق والنجاح يا اخوتي وقد حان الوقت لكي نرقي اجابة للافضل والافضل
وشكر خاص لمشرف اجابة على دعمه لي من خلال تثبيته في اهم المواضيع , واعده امام
الاعضاء ان استمر واستمر في ترقية اجابة للافضل .................................................!


هذا العمل مقدم من النخبة الابداعية (فريق الابداع) لاعضاء اجابة وزواره :
جزاك الله كل الخير على هذه المعلومات القيمة
(السؤال للمشرف لا اعتقد على انه قد يزعج احد، مبادرة طيبة منك مع احترامي للادارة على مجهوداتهم )
جزاك الله الف خير
👏👏
موضوع مميز أخي..سلمت يداك..معلومات بعضها نعلمها وبعضها نجهلها..++
شكرا جزيلا على الطرح
سبحان الله
جزاك الله خيرا
واعظم من ذلك كله ان الصيام سبب لتحقيق التقوى
كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون
ما شا الله عنك
بارك الله فيك