[مكتبة أجابة] تعرف على ابرز المشاكل للنحافة ...

5 248 5 99

معلومات واسئلة نخبة ابداعية

من أهم المواضيع

يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل
من 18.5 , ويمسى بالوزن الناقص بناء على طول الجسم .


اسباب النحافة:
1.أسباب وراثية :
قد تلعب الوراثة دوراً أساسياً في نحافة بعض الأشخاص، فهناك عائلات
يعاني أفرادها من النحافة، وذلك بسبب سرعة معادلات الأيض الغذائي
عندهم، وكذلك بسبب ضعف الشهية للطعام.

2.النشاط البدني الزائد :
ازدياد النشاط البدني يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية، وقد يظهر
ذلك عند بعض الرياضيين، حيث تكون أوزانهم منخفضة، بسبب عدم تناول
كميات متناسبة من الطعام مع النشاط البدني الذي يمارسونه، وليس بالضرورة
أن يكون الشخص رياضياً، حيث من الممكن أن تصيب النحافة ذوي النشاط
الزائد، بسبب طبيعة عملهم مثلاً.



3.الإصابة ببعض الأمراض :
تصيب بعض الأمراض المريض بفقدان الشهية، كما أن بعضها قد يقلل قدرة
الجسم على امتصاص الأطعمة وتخزينها، فإذا حدث فقدان سريع للوزن،
فقد يكون ذلك مؤشر على الإصابة ببعض الأمراض؛ كالسكري، وأمراض الغدة
الدرقية، ومرض السرطان، لذلك يتوجب الفرد مراجعة الطبيب في أسرع وقت
ممكن.


4.تناول بعض الأدوية :
تتسبب الكثير من الأدوية في فقدان الشهية والإعياء عند تناولها، مثل:
العلاج الكيميائي لمرض السرطان، لذلك يُنصح بقراءة النشرة الدوائية
الموجودة في علبة الدواء، لمعرفة إذا ما كان الدواء يسبب فقدان الوزن
أم لا.


5.أسباب نفسية :
تتسبب بعض الأمراض النفسية؛ مثل: الانروكسيا، والبوليميا، والاكتئاب،
وبعض حالات التوتر في فقدان الشهية، والقدرة على تناول الأطعمة،
وتعتبر النساء من أكثر الفئة عرضةً للإصابة بهذه الأمراض.


6.الحساسية من الطعام :
يعاني بعض الأشخاص من حساسية عند تناول بعض الأطعمة التي تحتوي
على بعض العناصر؛ كالجلوتين، واللاكتوز، مما يتسبب في حدوث عسر هضم،
وصعوبة امتصاص المواد الغذائية.

---------------------------------

امراض النحافة:
النحافة تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان المصاب بها، وتجعله
أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، والتى قد تدمر صحة
الشخص، وتجعله غير قادر على التعايش وتفقده التركيز.

أن النحافة تشكل خطرا كبيرا على الصحة مثل السمنة، وهذا ما أثبتته
العديد من الدراسات التى تناولت هذه المشكلة، وأثبتت أن النحافة ونقص
الوزن يعرض الشخص المصاب بها للوفاة، وذلك يرجع إلى عدم أخذ
الجسم ما يحتاجه من العناصر الغذائية التى يحتاجها.





علاج النحافة:
-تناول السعرات الحرارية بكميات أكبر من الاحتياجات اليومية،
وهناك الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية؛ مثل:
المكسرات، والبروتينات.

-ممارسة تمارين كمال الأجسام، حيث إن هذه الرياضة تزيد الكتلة
العضلية في الجسم، ولا تتسبب في زيادة الدهون الضارة بالجسم.

-تقسيم الطعام من خمس إلى ست وجبات في اليوم، وذلك لأن الوجبات
الصغيرة تزيد الشهية بشكل أكبر من الوجبات الكبيرة، كما أنها لا تؤدي
إلى الانتفاخ، وعسر الهضم.


-وضع الطعام في الأطباق الكبيرة، مما يجعل العقل يعتقد بأن كمية الطعام
صغيرة، وبالتالي تناول كمية أكبر.

-زيادة كمية الزنك في الطعام، حيث إنه يزيد الشهية، وبناء الكتلة العضلية
في الجسم.


-تناول المكملات الغذائية التي تزيد الوزن.

-تناول كميات كبيرة من البروتين؛ كاللحوم، والأسماك، وذلك لأن البروتين
يعتبر حجر الأساس في بناء خلايا الجسم.



الهدف من الموضوع هو جعل كل موضوع له جوانب لم نكن نعلمها واظهارها للملئ ,
نتمنى دعمكم من نشر مواضيع قيمة وحصرية كي تجعلوا اجابة من اجمل المواقع
صاحبة المحتوى , لا تنسوا قراءة : https://ejaaba.com/كيف-نرتقي-بمواضيعنا-في-اجابه


وكما يقولون ... المواضيع الحصرية قادمة , وستكون قريبًا جدًا بكتابة
واكتشفات حصرية وفقط على اجابة
أعجبني الموضوع جدا.

بارك الله فيك وزادك الله علما ونفع الله بك.
موضوعه شيق والله
وصحيح ان البروتين يزيد الوزن ويفضل للبناء البروتين بكميات معتدله
رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يعتمد على التمر وهو غني بالعناصر والالياف ويفتقر الى البروتين

رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يصوم بشكل متتابع يحارب شهوة الطعام والغذاء
وكلوا واشربوا ولا تسرفوا. جزاك الله خيراً وربنا يشفي الجميع.
نسيت اضافة الديدان ايضاً!
فالديدان الشعرية الدبوسية تسبب النحافة وعصر الهضم
وهي عندي منذ عام وللأسف تجاهلت تلك الاعراض حتي اصبحت انحف وانحف

الديدان تتكاثر كل اسبوع وتاكل وتاكل بإستمرار ومن اعراضها الم البطن وعسر الهضم
👌.