ما هي فوائد النوم لجسم الإنسان قبيل وقت الزوال؟!

ما هي فوائد النوم لجسم الإنسان قبيل وقت الزوال؟!
النوم قببل الزوال يسمى القيلولة
وهو يساهم في إراحة الدماغ والاسترخاء البدني، وإزالة التشنج العضلي وتعزيز قدرة الإدراك والتلقي
تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم
يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين ويزيد إنتاجيتهم وقدرتهم على تحمل ظروف العمل
كما تقلل من فرص الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات والسبب المؤدى لهما وهي الضغوط
و تساعد على انتظام النبض
مضر وبشدة بالنسبة لي ~_~
انا ايضا اراها مضرة :)