ما هي افضل طريقة للنوم باسترخاء ؟ 99 نقطة

11 246 7 99

الصحة الزمن

ما هي افضل طريقة للنوم باسترخاء وراحة ؟
ملحق #1
موزة ؟ O.o
غريب !
ملحق #2
مارأيك في وضع القمامة بجانبي ؟
ملحق #3
وماذا ستفعل الموزة ؟
ملحق #4
دّوي الرعد ، حسناً سأقرأ مجلة ميكي قبل النوم وسأحضر كوب حليب دافيء !
جاري تجربة .
ملحق #5
افعل ذلك واظل لا انام الا بصعوبة
دوي الرعد
ملحق #6
كنت سابقاً اقوم بتشغيل القرآن الكريم علي جهاز الكمبيوتر بالليل كنت انام فوراً علي
سورة البقرة - الشيخ مشاري الراشد العفاسي
لكن المشكلة انني لن اظل اشغل الحاسوب 24 ساعة ! ،
(أفضل إجابة)
اشرب لبن / حليب وامسك كتاب اقرأه قليلا او اقرأ من القران فهو خير كتاب ولا شك بإذن الله ستنام
كل موزه كل النوم..
نعم موزه..
ستجعلك تنام بعمق..جرب يا مجرب..
1- طفي النور

2- افتح المكيف او المروحة (هوي نفسك باي حاجة)

3-اقفل كل حاجة حوليك من جهاز واي حاجة

4- اقفل باب الغرفة التي تنام بها لكي لا يزعجك احدهم

5-اقرا اذكار قبل النوم

6-وقبل دا كلو ابقى اعمل كل حاجة شغلة بالك عشان متقعدش تفكر فيها وانت نايم


ونومة هنيه
من الخطأ ان تشرب اللبن أو الحليب قبل النوم..لأنه قد يتجبّن في معدتك وتموت..
اقرا كتاب الفيزياء الكمية والتناظر البعدى فى الكون
خلاص خلاص لا تشرب اللبن ,, العب رياضة وابذل جهد لتنام نوم عميق
موزة قبل النوم
لا لا .. اقراء القران واعدك انك ستنام فوراُ
وضع حذائك بجانبك واستنشاقه