ما هو بديل الكافيين لبدء يومك ؟

سُؤال مُوجه الى qatr (د.محمود قطر _ Mahmoud Qatr)
# الكافيين : سواء كان شاي (اخضر -اسود..الخ) , قهوة ,مشروبات غازية ..الخ
اي افضل ما جربته .. واعطي لك نفس شعور الكافيين الا وهو النشاط والخروج من حالة الخمول ..

بالنسبة لي : لم تؤثر بي العصائر الطازحة او التفاح او ماشابه .. لكن ما اعطي نتيجة ايجابية هو الاستحمام بالماء البارد ..
وايضا بعض الرياضة الخفيفة ولكن لا احبذ ذلك دائما .. فماذا عنكم ؟

السؤال عــــــــــــــــــــــام
ملحق #1
فيصل خـالداذكر امثلة ..اخي الكريم !
ملحق #2
فيصل خـالدهذا ما كنت افعله .. احيانا
ماذا عن اوقات العمل ..او الساعات المتأخرة ؟
ملحق #3
د.عزيز العزيزى(drazizazeezy)سبب طرحي للسؤال .. هو ان كل شخص مختلف بتجاربه ..
انا مثلا الشوكولاتة و الكاكاو ..تجعلني انام , فلا اخاطر بشربها صباحا
وايضا البروتينات (لحوم..بيض ..الخ ) ..ولذلك ابحث عن تجارب كلا منا
ملحق #4
qatrاي نوع .. يجعلك متيقظا ؟
لان اغلبه مضاف اليه لبن بودرة يسبب النعاس !!
ملحق #5
انا ذهبتماذا تفعل اذن ,, لكي تكون نشيط في الصباح ..
- خاصة اذا كنا لا نحبذ ان ننهض او نترك الفراش/السرير ..
ملحق #6
فيصل خـالدمفكر حرلا اعرف اي منهما .. اهذه مشروبات ام ماذا
ملحق #7
qatrسمعت ان النسكافيه الجولد هو الاقرب للمادة الخام للنسكافيه الاصلي ..
هل هو منزوع الكافيين ؟
ملحق #8
انا ذهبتانت تقصد نوم القيلولة .. الذي يجعلك متيقظا لاخر اليوم
ولكن لاتقنعني انك تظل سهران للغد ..بدون كافيين ؟
ملحق #9
انا ذهبتعذرا ,, ولكن الفعل (ذهبت) يشمل المذكر والمؤنث !!
الفراغ ايضا يجعلك لاتنامي .. خاصة اذا كان بدون رياضة
ملحق #10
anyyoneماذا عن الذي لايحب الشاي او القهوة او النسكافيه ؟

يؤجر شخص يرمي عليه جردل ماء كل صباح :)
ملحق #11
راشـــد الوهــيـبــيهل كل انواع الفاكهة تجعلك نشيط ؟
ملحق #12
anyyoneلاتعليق .. No Comment 😂
ملحق #13
ملكة الاحساس 🍕شكرا لافادتك
10 طرق لتنشيط طاقتك

هل ينتابك شعور بالاجهاد والتعب ؟! إذا كان الأمر كذلك فالسطور القادمة تحمل 10 طرق من خلالها تنشطين طاقتك وتتخلصين من الاجهاد وهم كالتالى ..

- الهواء الطلق : يساعد المشى فى الهواء البارد لمدة 10 دقائق فى شعورك بمزيد من الطاقة ويرجع ذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم .

- المزاح : يساعد المزاح على ضخ الدم إلى القلب والدماغ مما يجلب مزيداً من الطاقة .

- تناول الشاى : كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول كوب من الشاى الاسود يساعد على ضبط الهرمون المسئول عن التوتر ومن ثم يمنحك الطاقة والنشاط .

- حمام فاتر : يساعد الحمام الفاتر على تنشيط الدورة الدموية بالجسم ومن ثم تشعرين بالانتعاش .

- سماع الموسيقى : تعتبر الموسيقى غذاء الروح بشرط أن تكون منعشة أى ليست صاخبة أو هادئة حيث تساعد الموسيقى المفرحة على تنشيط الذهن .

- الألوان الزاهية : تؤكد الدراسات الطبية على وجود علاقة بين ألوان الملابس والحالة المزاجية .. فعادة ما تساعد الألوان الزاهية كبالبرتقالٍٍى والأخضر على منح الطاقة للجسم .

- استنشاق الليمون : كشفت دراسة طبية حديثة أن استنشاق الليمون الطازج يساعد على منحك النشاط لما يحتويه من فيتامين «جـ» فضلاً عن رائحته الحمضية التى تنشط الذهن .

- الوقوف المفاجىء : رغم أن البعض يصاب بالدوار عند الوقوف المفاجئ عقب الاستيقاظ من النوم إلا أن الابحاث الحديثة كشفت عن فوائد هذا الوقوف فى تنشيط الدورة الدموية بالجسم ..

- تناول الشوكولاته : يساعد تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة على منحك الطاقة وتخلصك من المشاعر المحيطة .

- الضغط بين الاصابع: كشفت دراسة حديثة أن الضغط بإحدى اليدين على المنطقة بين إصبعى السبابه والابهام يساعد على تجديد طاقتك .





" المصدر ": http://hawaamagazine.com/posts/224500
المشي بعد الاستيقاض ثم الجري
يبدو ان المصرى لايت ليس ملهما فقط فى اقتباس المعلومات والاخبار بل ملهما لاقتباس
افكار الاسئلة المُلحة؟

http://lite.almasryalyoum.com/lists/72478/
هنا تجد اجابة سؤالك !!!!!!!!!
مشروب النسكافيه ... لكن قبل إعداده
تعودت على (شم) مسحوقه فينعشني
اكل فاكهة و اغسل وجهك بماء دافئ ثم بارد :)
fairlove::



::

نسكافيه كلاسيك ولا يوجد فيه أي ألبان
لا افعل شيء ... الارادة هي من تتحكم ههههه وعلى فكرة ممكن استيقظ لو مانمتش اصلا
او حتى لو نمت ساعتين او تلاتة عادي
الرياضة
لهذا الشركات اخترعت دوامان
لا اشرب شيء صباحا
ابسولوت
يا ابني يا عزيزي انا بنت
دا اولا ثانيا
انا بسهر بدون كافيين وبكافيين على حسب يمكن عندي قلق نفسي جعلني مش عارفة انام وغيره
لايوجد بديل للكافيين سوى الكافيين 😂
fairloveحل ناجح ايضا 😂😂😂😂😂😂
اكيد
الشاي والرياضه:)
لاشيء استيقظ بنشاط
عرفت ان التفاح به ماده فوقان تعادل 1كوب نسكافيه.
fairlove::
لا .. ولكن فيه تركيز أكثر
fairloveالعفو ولو^_^