ما هو العلاج السلوكي العام للمشاكل النفسية من وجهة نظرك ؟

سُؤال مُوجه الى سندس
ما هو العلاج السلوكي العام للمشاكل النفسية من وجهة نظرك ؟
ملحق #1
سندسأحسنتِ
(أفضل إجابة)
العلاج المعرفي السلوكي يمكن عمله بشكل فردي أو مع مجموعة من الناس. يمكن أيضا عمله عن طريق كتب المساعدة الذاتية أو برنامج حاسوبي. اذا كنت في المعالجة الفردية:فانك عادة ستلتقي مع المعالج ما بين 5 الى20 جلسة, كل اسبوع أو اسبوعين و تمتد كل جلسة ما بين 30 الى 60 دقيقة. في الجلسات 2 -4 الأولى سيتفحص المعالج اذا كان باستطاعتك أن تستعمل هذا النوع من العلاج و لك أيضا لترى هل تشعر براحة مع هذا النوع من المعالجة.سيسألك المعالج أيضا بعض الأسئلة حول خلفياتك و الماضي من حياتك على الرغم من أن هذا العلاج يركز على الآن و المكان فربما تحتاج احيانا للتحدث عن الماضي لتفهم كيفية تأثيره عليك الآن. أنت تقرر ما تريد أن تتعامل معه على المدى القريب و المتوسط و البعيد. أنت و المعالج ستبدأون عادة بالموافقة على ماذا ستناقشون في ذالك اليوم.
اعتقد بان هذا المعالج يساعده في تعديل سلوكه يجعله يقترح حلولا لمشكلته ويقوم مثلا بتمارين معينه يوميه .
بدل من ان يتداوى بالحبوب النفسيه .

لكن في حالات مستعصيه تحتاج حبوب نفسيه وعلاج سلوكي.