ما افضل طريقة لتحضير وطهي الطعام من حيث تعدد استخداماته في طهي طعام اكثر, ومن حيث كونه صحي, ولذيذ, وسريع...؟

ما افضل طريقة لتحضير وطهي الطعام من حيث تعدد استخداماته في طهي طعام اكثر, ومن حيث كونه صحي, ولذيذ, وسريع...؟
(أفضل إجابة)
البخار والفخار
هذه أمور اجهلها
لكن حسب نظرتي
افضل طريقة لتناول الطعام الصحي
هي شرب اللبن الطازج مع القليل جدا من العسل والفواكه كالتين والزيتون والافوكادو والمكسرات كالجوز
>_<