ماهي الرياضات التي تنمي العضلات وتساعد في بروز العضلات بشكل واضح مثل عضلات الذراعين والكتفين

2 389 2 5

الرياضة

ماهي الرياضات التي تنمي العضلات وتساعد في بروز العضلات بشكل واضح مثل عضلات الذراعين والكتفين
كمال الاجسام

_____________________________________________________________________________________________

اللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
تمرين الضغط ..

تمرين البطن ..

السباحة ..