ماذا تفعل عندما تشعر بالضيق حتى تخرج نفسك من هذا الاحساس

ماذا تفعل عندما تشعر بالضيق حتى تخرج نفسك من هذا الاحساس
(أفضل إجابة)
اشغل نفسي
أخرج من البيت أول خطوة
بسم الله توكلت على الله لا حول ولا قوة الا بالله
أختلط بالناس أروح السوق أروح مطعم .....
عندما يشعر الإنسان بالضيق عادة ما يلجئ لممارسة عادة سيئة قد ادمن عليها مثل التدخين أو الإفراط في شرب الكحول، بالنسبة لي عندما اشعر بالضيق أحاول ان اغير المكان الذي انا فيه مثلا أخرج لصلاة الجماعة في المسجد وهذا عادة ما ينجح لكن بشكل مؤقت.
أفعل أي شيء مسلي
اقوم بقراءة القران (فهو الكتاب الاعظم والقران يهدىء الاعصاب ويجعل القلوب تكون خاشعه بكلام الله سبحانه وتعالى).
+1
بعمل أركيلة ^_^