لمن أروح عالجيم وأقول للمدرب أبغى أتدرب شهر لياقة... هل هذي هي التمارين السويدية؟

لمن أروح عالجيم وأقول للمدرب أبغى أتدرب شهر لياقة... هل هذي هي التمارين السويدية؟
(أفضل إجابة)
لك حريه اختيار التمرين
والتدريب الصح سواء اكنت ستحمل اثقال ام لا هو البدء بالسويدى