للمصريين فئة عمر 21 عاما الى 40 عاما, كم تصرف شهريا على الطعام, وهل هو صحي ام كله نشويات وكشري؟

للمصريين فئة عمر 21 عاما الى 40 عاما, كم تصرف شهريا على الطعام, وهل هو صحي ام كله نشويات وكشري؟
ملحق #1
سكرههل الاكل صحي, يعني يوجد بروتين وخضار وفاكهة ومنوع, ام نشويات كلها كشري وارز وبطاطس ومكرونه وفطير وبيتزا وغيره؟

هل 2000 جنية يعتبر طبيعي للصرف على الطعام الشهري بنظرك؟
ملحق #2
سكرهVIRTUEمعلومات هامةتعالوا نحسبها مع بعض عشان حسبناها قبل مده ووجدنا, ان الذين يأكلون فول وطعمية كل يوم وكشري او ملوخية وارز او ارز وبطاطس في الغذاء بدون اي لحوم وايضاً العشاء فطير او اي منتجات قمح هذا جزء, وان يكون هناك شخص عادي يأكل اكل صحي او متوازن ستكون التكلفة واحدة تقريباً! او فرق السعر الاعلى للرجل الذي يأكل اكل صحي يوفره بدلاً من ان يصرف بعد ذلك على علاجه.

1/الغذاء (الطعام) العادي الرخيص:
الأفطار:2 جنية فول+1 جنية طعمية+25 قرش رغيف عيش=3.25
الغذاء:2 جنية ارز+4 جنية ا ك بطاطس (صينية)+2 جنية طماطم (للتسبيك)+0.75 جنية بصل او توابل=8.75 جنية
العشاء:منوع سواء فطير او حواوشي من محلات الفطائر او غيره=5 جنية
وجبات في المنتصف خفيفة=3 جنية 1 ثمرة تفاح مثلاً.
اجمالي:20 جنية *30 يوم=حوالي 600 جنية+ فسحة او مجموعة خحروجات او مكسرات ب100 جنية طوال الشهر=700 جنية.

2/الطعام المتوسط
الأفطار:3 بيضات مسلوق ب3 جنية+رغيف عيش ب0.25 جنية=3.25
الغذاء: 1 كيلو كوسة ب5 جنية+4 جنية طماطم للسلطة والتسبيك ان وجد+3 جنية 1/2 كيلوخيار+2 جنية ارز+.5 جنية شعرية+قطعة لحم 100 جم ب8 جنية+0.75 جنية بصل او توابل=23.25
العشاء: زبادي او فاكهة ب4 جنية.
اجمالي=30 جنية *30 يوم=900 جنية+ فسحة او مجموعة خحروجات او مكسرات ب100 جنية طوال الشهر=1000

3/الطعام الصحي المتوازن
الأفطار:3 جنية فول+2 جنية طماطم+2جنية خيار+1جنية فلفل رومي=8
بين الافطار والغذاء: ثمرة برتقالة=1 جنية
الغذاء:300 جم لحم ب24 جنية او قيمتهم ا ك سمك يصفي على 400 جم لحم او قيمتهم 1 كفراخ بالعظم اي يصفي على 400 جم لحم فراخ او قيمتهم 350 جم تونة+خضار عبار عن 200 جم فاصوليا ب1.25 جنية+200 جم بازلاء ب 1.5 جنية+100 جم جزر ب 1 جنية+2 جنية طماطم للسلطة+2.5 جنية خيار+1 جنية بصل او توابل=31
بين الغذاء والعشاء: مكسرات او ثمرة تفاح ب3 جنية=3 جنية.
العشاء:500 جم زبادي او 250 جم جبن قريش ب6 جنية=6 جنية
وبأفتراض ان الاكل الصحي المتوازن لا يحرم متناولية من اي شيئ فتم الغاء بند الفسح لأن الاكل ضمنها سيكون من ضمن الحسابات او تعويضاً عن شيئ ما مثل استبدال وجبة الغذاء ب بيتزا! بنفس القيمة

اجمالي 48 جنية*30=1440 جنية مصري+ 60 جنية لأي طارئ=1500 جنية

وهو المبلغ المتوسط فعلاً للطعام + او - 200 جنية بالنسبة لي وبالنسبة لأي مواطن يفترض ان يتناول طعام متوازن بدلاً من الصرف على صحته بعد ذلك.
1500 جنية شهريا*12 شهر=18000 جنية سنوياً!
ملحق #3
سكرهما هو يا طعام صحي نصرف عليه 1500 جنية شهريا, يا نقضيها تورته وبسبوسة لكن هناكل معاها كشري وارز وبطاطس ومفيش لحمة او سمك او فراخ كل يوم, لكن اننا نأكل لحمة وفراخ وسمك كل يوم وكمان معاهم بسبوسة او جاتوة يبقى كتير.

مش لازم فول وطعمية استبدليهم بالبيض المسلوق او منتجات الالبان مثل الزبادي او الجبن القريش او الكورن فليكس.
(أفضل إجابة)
أولا 2000 جنيه شامله الثلاث وجبات ..
والوجبه الأساسية هي الغداء وفيها كل حاجه بروتين وخضروات ونشويات ( لحمه / فراخ / خضار + طبق سلطه / أرز ) كامله متكامله وبتبقه اكتر وجبه مكلفه مش هتقل عن 60 جنيه للفرد
وممكن العشاء من نفس الأكل يعني على حسب المعدة لو بيتزا وكده يعني تتكلف حوالي 50 لأن برضوا هيبقه فيها كل حاجه نشويات + بروتين + خضار
والفظار هيبقه حاجه خفيفه برضوا هتبقه مكلفه لو لبن واجبان
والفاكهه أساسي كل يوم
يعني ممكن يبقه صافي اليوم من 70 إلى 80 جنيه ..
أنا بتكلم عن نفسي لأني بحب أعمل إكلي بأيدي مش بحب أكل الشارع خالص حتى لو كشري برضوا بعملوا في البيت واكل البيت بيكلف اكتر ..
بما أني بشتري طلباتي بالشهر وبحسبها بالورقة والقلم بصرف على الأكل حوالي 2000 جنية ..
حوالى 600 شهرياً
الشخص الواحد لو صرف ما يزيد عن 900 أو 1000 شهرياً على الأكل فقد بدأ يدخل فى خانة التبذير بالنسبة لى
عموماً فأكل البيت أرخص كثيراً من سواه
اول اختيار
يعني مفيش كده مرة في الأسبوع نجيب جاتوة وألا تورتة وألا من فاكهة الصيف الجميلة نوعين وألا ثلاثة صنية بسبوسه أو جلاش وألا اتنين شيكولاته في اليوم أو اتنئن حاجه ساقعه
والفطار جبنه ولبن أو بسطرمه قولوني مبيحبش الفول والطعمية :)
شكلي مفجوعة وآنا معرفش ههه
أكل صحي + نحلي برضوا ..
خليها ع الله يا أستأذنا