لتجنب المواقف المحرجة . . .

انا بقوم ببعض السلوكيات الدفاعية مثل النظر في الساعة أو امساك جوالي .
لا استطيع أن اترك المكان و اذهب لأقرب مكان لأضرب رأسي بالحائط!
حفظ ماء وجه من أحاور,,, << مهارة أريد إجادتها :/
صوتي الخفيظ مع الغرباء,,, والعجيب مرة حاولت أرفع صوتي فغضب البائع !!
فكرة حلوة بردو