لا تتناولو الطعام وانتم غير جائعون ، حتى ولو كنت شبعا عند موعد الوجبة

حتى لا يفيض مستوى السكر عن حده وتسقطون بشبح زيادة الوزن
اكتر معلومة عجبتني ليوم

بتستاهل +
اذا كنت شبعانه ورأيت امامي اكل اشعر بالغثيان
😷مادري ليه
معلوماتك قيمة تشكر عليها +
بالعكس يقال ان المحافظة على وقت ثابت لتناول الوجبات بغض النظر عن حالة الجوع والشبع يعمل على ظبط الوزن ومستوي السكر.
×