لا تتناولو الطعام وانتم غير جائعون ، حتى ولو كنت شبعا عند موعد الوجبة

اكتر معلومة عجبتني ليوم

بتستاهل +

اذا كنت شبعانه ورأيت امامي اكل اشعر بالغثيان
😷مادري ليه

معلوماتك قيمة تشكر عليها +

بالعكس يقال ان المحافظة على وقت ثابت لتناول الوجبات بغض النظر عن حالة الجوع والشبع يعمل على ظبط الوزن ومستوي السكر.