كيف يمكن لممارسة الرياضة أن تكسب الجسم مناعة ؟

كيف يمكن لممارسة الرياضة أن تكسب الجسم مناعة ؟
العقل السليم في الجسم السليم


المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في تنشيط ما يعرف بـ"الخلايا القاتلة" بجهاز المناعة، والتي تحارب مسببات الأمراض.
والمبالغة في ممارسة الرياضة تُضعف جهاز المناعة، وبالتالي يصبح الجسم أكثر عُرضة للإصابة بالعدوى.

لذا ينبغي ألا تتحول ممارسة الرياضة إلى أحد عوامل الضغط العصبي
يجب انى تمارس بشكل معتدل
بالطبع, فهي تعمل على تجديد خلايا الجسم.
مثال
انت استهلكت سيارة هل هي مثل الجديدة؟
بالطبع الجديدة افضل, هكذا الجسم عند يمارس الرياضة بشكل منظبط تتجدد خلاياه.
كأن تعمل لسيارتك صيانة دورية لتجعلها مثل الجديدة.