كيف نضبط الساعة البيولوجية ؟

كيف نضبط الساعة البيولوجية ؟
الساعة البيولوجية: ما هي إلا خلايا عصبية في الدماغ، يتم ضبط نشاطها
من خلال التأثير عليها بعوامل خارجية من الضوء و الظلام ، بالإضافة إلى
تهيئة الطقوس والظروف الخاصة بالنوم والاستيــقاط والعمل على تثبيتها

لمزيد من المعلومات عن : الساعة البيلوجية .. بالمصدر:
http://cutt.us/PrVp9
تضبط المنبة مالتها