كيف نحدد معايير او مقادير الطعام والشراب

بدون وجود اداة معيارية
ملحق #1
يعني اي🤔🤔
ملحق #2
لما مثلا تضع نص جرام او 2 لتر ماء مثلا كمقادير لوجبة معينة كيف نعرف انها 2 لتر او الشيء 200 جرام
ملحق #3
ولو حد معندوش خبرة
في نظر
عينج ميزانج
مقوله امي الشهيره هههههه