كيف احسن من الدورة الدموية في الساقين ؟

كيف احسن من الدورة الدموية في الساقين ؟
المشي وشرب الماي و حركات رياضية للساقين و ما تضلك واقف اليوم كلو ارتاح مرة مرة مشان ما ينحصر الدم