كيف اتخلص من الم الساقين الذي يلازمني ليل نهار

تناولت مسكنات و عملت ماساج ولكن لم اشعر بالراحة
وانا هكذا اعاني منذ حوالي اسبوع
هل من طريقة منزلية لعلاج هذا
ملحق #1
STARTالعكس انا لا ارتاح ابدا، دائمة الحركة
ملحق #2
C moiماذا هناك غير الشوكولاة؟
ممكن نقص المغنيزيوم تناولي الشكلاطة السوداء
هذا بسبب قلة الحركة. ويزيد عند التمدد.
استفسري من ناس اختصاص أفضل
تناولي الجلاتين البقري, فهو يعمل على زيادة الهُلام في مفاصل الجسم وإكساب المرونة للعضلات.
تحياتي
النورسة 🕊الموز ،المكسرات ،السبانخ ،الاسماك ..