كيفية الوقاية من آلام الظهر ؟؟؟

http://up.ejaaba.com/uploaded/201510/11f519ceb8053f4c276c3bbbb0d90b27.jpg
(أفضل إجابة)
ممممم حلو
انا بشوف انو الرياضه بتوفي بهالشي :)
شكراً عالمعلومات الحلللوة
أحسنتِ ماري , نفع الله

بك و نفعك في الدنيا و الآخرة .
اهم شي عدم حمل الاثقال الكبيره
وعدم تناول الاطعمه الغير صحيه مثل الزيتيه والحاره لانه تسوي بواسير وتجمع دهون في الظهر

فلذلك الأطباء سابقا كانو يقولون من يعطي الشمس ظهره فهو يتعافى
ومن يستقبل الشمس يمرض

لان الشمس تذيب الدهون التي تسبب المشاكل الصحيه ليستهلكها الجسم ويشعر بالجوع بنسبة اقل