في دراسة تقول ...

ان القيلولة اذا زادت عن 20 دقيقة بتكون عديمة الفائدة
ويمكن تسبب دوار وعصبية وتقلب المزاج

انت مع والا ضد ؟
تكفيك 20 دقيقة ؟
كم الوقت اللي تحتاجه في القيلولة ؟
ملحق #1
العفو ، ان شاء الله ترتاح .
حياك الله =)
(أفضل إجابة)
من واقع تجربتي .. ضد , أنا أقيل أقل شي ساعة وعقب الساعة أكون عال العال (:
ما بنام الضهر :)
وانا سمعت بهيك دراسه ^-^

بس لو قيلت بتكفنيش 20 دقيقه !! قليييل

يعني ازا قيلت بكفيني ساعتين او تلات :)
ساعة ونص منيح
ساعة اقل شئ
يعني القيلولة هي استرخاء قبل ماتكون نوم
من ٢ الظهر حتى ٣:٣٠
اي مناسبة بس لو باخذ قيلولة ^^

شكرا ع المعلومة اخي سعد
×