ما فوائد التمور وطرق اختيار أجودها؟

4 68 5 5

الحب الطعام و الشراب الصحة فلسطين

من أهم المواضيع

*الأنفوجرافيك والصور والحلقة منقولة من قناة الجزيرة ومكتبتها المرئية ووزارة الأعلام السعودية ومصادر موجودة بالصور
الفوائد المكتوبة المصدر:إعداد: اليازية البدواوي
1. تحسين الذاكرة
يعتبر الزبيب هو الأشهر في ما يتعلق بتحسين الذاكرة، بيد أن التمر مفيد أيضاً لاحتوائه على قدر كاف من العناصر الغذائية، التي تسهم في تعزيز الذاكرة والحفاظ على الدماغ.

2. حمل وولادة صحيان
يمكن أن يسهم التمر وبشكل كبير في أن تحظى الأمهات بحمل صحي لمنعه خطر الإصابة بفقر الدم، وتنظيم ضغط الدم، فضلاً عن ضبط مستويات السكر في الدم ودعم الجهاز المناعي.

3. قلب سليم
يزخر التمر بكميات كبيرة من البوتاسيوم المنشط للقلب، ما يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى، لذلك فإن كل ما عليك القيام به هو نقع التمر في وعاء من الماء ليلاً وتناوله في اليوم التالي.
4. عظام قوية

يحتاج جسم الإنسان للمعادن مثل السيلينيوم والماغنيسيوم والنحاس والمنغنيز للحفاظ على سلامة العظام، وتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام، وإن كنت لا تعلم، فإن التمر يحتوي على كل تلك المعادن.

5. تعزيز عملية الهضم
يعرف التمر باحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، لذلك يمكنه المساهمة في تهدئة آلام البطن والحفاظ على الجهاز الهضمي.

ساعة صباح | فوائد التمور وطرق اختيار أجودها





















https://www.aljazeera.net/news/healthmedicine/2021/4/13/تمر-صيام-رمضان
ملحق #1
فلسطين عربيةصلاح ابو خليلعثمان_77
بارك الله فيك
شكرا علي المعلومه


..(( كلب صاحب افضل من صاحب كلب ))..
احب التمور
انا احب التمر جدا
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير وبارك الله فيك