فوائد التفاح

9 196 8 5

الصحة

من أهم المواضيع


القيمة الغذائية للتفاح
مضادات الأكسدة
الألياف الغذائية
فيتامين ج
الحديد
فوائد التفاح:
1- الوقاية من أمراض السرطان: وجد أن التفاح له فوائد رائعة للوقاية من السرطان بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة,
حيث وجد أن التفاح الأحمر على سبيل المثال بين أكثر 12 غذاء احتواءً على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من أمراض السرطان.

2- تحسين الذاكرة: التفاح له خصائص في الحفاظ على الذاكرة حيث يلعب دوراً هاماً في تحسين عمل الأعصاب والوقاية من بعض
الأمراض المتعلقة بها مثل الزهايمر.

3- مفيد لمرضى السكري: يساعد التفاح في تنظيم السكر في الدم, كما يساعد أيضاً في الوقاية من مرض السكري.

4- مفيد لتبييض الأسنان والحفاظ عليها: التفاح له خصائص ماضغة تقوم بتنظيف الأسنان من البكتريا كما أن خصائصه الماضغة
تقوم بتنظيم افراز اللعاب الذي يلعب دورا هاماً في تقليل مستوى البكتريا.

5- الوقاية من هشاشة العظام: وجد أن الفلافونويد الموجود في التفاح له فوائد في الوقاية من هشاشة العظام.

6- تحسين عملية الهضم: يحتوي التفاح على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة لتحسين صحة الهضم والتخلص من بقايا الغذاء
في الأمعاء والوقاية من سرطان القولون والامساك.

7- علاج الربو: وجدت الدراسات أن شرب عصير التفاح للاطفال قد قلل من أعراض الربو لديهم.

8- علاج فقر الدم: التفاح غذاء غني بالحديد كما أنه غني بفيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص الحديد من الجسم.

9- مفيد للتخسيس: ومن بين أهم فوائد التفاح أنه يستخدم في التخسيس السريع، حيث يري البعض أنه أفضل استراتيجية لتنحيف الجسم. وقد ثبت مؤخراً من خلال تجارب ودراسات أن تناول التفاح وحده كفيل بتنحيف الجسم، حيث يقوم بعمل تخسيس بدون رجيم.

10- الوقاية من أمراض القلب: من أهم فوائد التفاح الوقاية من أمراض القلب حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للقلب ويقلل مستوى الكولسترول في الدم.
ملحق #1
الوصول إلى الحقيقةمعسل للشيشة هههه
انها مضرة لا احبها
ملحق #2
They.. Toonaالعفو اختي
ملحق #3
الوصول إلى الحقيقةحاول ستكون خطوة جيدة
ملحق #4
شوشو الامورهشكراا لك 😘
ملحق #5
الوصول إلى الحقيقةطول العمر ليس مضر بل فرصة جيدة لصالحنا
ملحق #6
Wissam91شكرااا لك
بالإضافة للطعم اللذيذ .. شكرا على المعلومات الرائعة
معك حق فعلاً ,. التوقف عن التدخين سيجعلني اعيش فترة اطول ,صحيح
❤👍
رائع , والان سأعيش فترة اطول , وهذا الشيء مضر اكتر من التدخين نفسه
انا اعشق التفاح .. خاصة عندما يتحول الى معسل للشيشة ,. كم انت كبير , كم انت عظيم , انت رائع انت ساحر انت باهر :)
طرح اكثر من رائع
👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍
فوائده كثيرة ...بارك الله فيك ِ اختي
شكرا ع المعلومات القيمة