عُنصر الزنك Zn. له عدة وظائف مهمة في أجسامِنا :

2 36 2 5

الأديان والمعتقدات

من أهم المواضيع
١- الزنك مهم في تكوين البروتينات والأنزيمات المعدنية،
والتي تهتم بعمليات الأيض داخل الجسم.
٢- يعمل لتحفز خلايا الدِماغ للعمل بالشكل الطبيعي.
٣- من المعادن المهمة التي تساعد على النمو الطبيعي.
٤- يساعد على عمل هرمون الغدة الدرقية بالشكل الطبيعي.

🔍أعراض نقص عُنصر الزنك Zn.

١- إلتهاب الجلد وعدم إلتآم الجروح سريعًا.
٢- إنخفاض حاسة الشم والتذوق في الإنسان.
٣- يُقلل إستجابة الجهاز المناعي بالجسم.
٤- ضعف مضادات الأكسدة في الجسم.

🔍مصادر عُنصر الزنك Zn.

١- الكبد واللحوم والبيض.
٢- الحبوب الكاملة "الأسمر".
٣- المُكسرات والشوكلاته الداكنه.
٤- البقوليات ومُنتجات الألبان.
ََ
(أفضل إجابة)
انا عندما اصبت بالكورونا حاولت اهرب من الادوية و بدأت اكل البيض و الاكاجو لتعويض الزنك .
جيد