" عليك بقلّة الأكل تملك سهر الليل، و عليك بالصوم فإنه يسُدّ عليك باب الفجور و يفتح عليك باب العبادة".سفيان الثوري

" عليك بقلّة الكلام يلينُ قلبك، و عليك بالصّمت تملكُ الورع".سفيان الثوري


مطالب الطبيعة البشرية لها ثلاث شُعب : الجسم و الروح و العقل
رحمه الله

ويمكن إضافة القلب مع المطالب البشرية وهو الأهم