صيدلية إجابة

10 83 10 5

الصحة العالم

من أهم المواضيع
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
صيدلية إجابة تعود بالجديد, في ظل هذه الظروف و مع تفشي فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19), الذي تجاوز عدد الاصابات به نصف ميلون , وتجاوزت الوفيات العشرين الألف .. علينا الحرص على سلامتنا ومعرفة  أهم الأغذية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة هذا الفيروس ..


تذكير :


تنبيه هام ⚠️✔✔ : الاغذية التي سأقوم بذكرها لا تمنع الإصابة بفيروس كورونا بل تساعد على تقوية جهاز المناعة, لذا يجب الحرص على الإلتزام بالحجر الصحي والتباعد الاجتماعي وإتباع توصيات وإجراءات السلامة في بلداننا..







أغذية تقوي جهاز المناعة :
الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات "سي" (C) و"بي 6" (B6) و"إي" (E) (برتقال, رمان, الخضار ذات اللون الأخضر...)
اللحوم :  لحوم الدجاج وأسماك السلمون والتونة..
البقوليات
المكسرات
كما ان الاغذية المذكورة تتوفر على المعادن كالزنك والنحاس والسلينيوم والحديد التي تعذي الجسم وتقوي المناعة ...
بالإضافة إلى بعض الخضار والأعشاب والتوابل :
الثوم، والبصل، والجنسينغ، والشاي الأخضر، والكمون، والكاري، والقرنفل، والفلفل، وحبة البركة (الحبة السوداء)

وصفات لتعزيز مناعة الجسم :

خليط العسل والقرفة , أولا نتعرف على فوائده :
يمنع آلام المفاصل
توسيع شرايين القلب
نزول الكولسترول العالي في الجسم
يعالج نزلات البرد
يمنع تساقط الشعر
يخفف من آلام الأسنان
يمنع امراض القلب
يرفع مستويات الطاقة في الجسم
يحارب الارهاق وضيق التنفس
كما يعتبر خليط العسل والقرفة مغذي مفيد للبشرة .


الوصفة حسب الكمية (كل ملعقتين كبار عسل + ملعقة كبيرة قرفة) نأخذها صباحا على الريق ..

مشروبات طبيعية تقوي المناعة :
الوصفة الأولى :
في كأس ماء ساخن
نضع ليمون مقطع
ملعقة قرنفل
زنجبيل طري
ملعقة عسل.
يشرب صباحا على الريق

الوصفة الثانية :
نحتاج أوراق بقدونس طازجة
أوراق السبانخ طازجة
زنجبيل اخضر طازج
كركم مجفف طازج ( حبذا لا يكون غبرة حتى نضمن سلامته من مكونات اضافية)
البابونج مجفف
الليمون
يغسل الزنجبيل يقشر ويقطع قطع صغيرة ,
يطحن الكركم (ملعقة صغيرة )..
نقشر الليمون ونقطعه قطع صغيرة

نطحن المكونات مع كوب ماء في خلاط كهربائي , حتى نحصل على خليط ذو لون اخضر
يشرب على الريق صباحا يوميا لمدة اسبوع , وشهر بالنسبة لمن يعاني من ضعف المناعة ( لا نضيف السكر حتى نحافظ على المكونات وضمان فوائدها يمكن تعويض السكر بالعسل الحر ) نأخذه نصف ساعة قبل الإفطار .


هذه الوصفات تحتوي على مكونات غنية بالفيتامين c ,e .B
وحمض الفوليك , وذات قيمة غذائية غنية تحتوي على مضادات للأكسدة تساعد على محاربة السرطانات والجراثيم , والإلتهابات والعدوى..
وبالتالي تعمل بشكل ملحوظ على تعزيز المناعة وتقويتها .

نصائح هامة :
لصحة جيدة ومناعة قوية , ينصح بالنوم لساعات كافية والحفاظ على نوم منتظم.
ممارسة الرياضة .
 استنشاق هواء نقي والتعرض لأشعة الشمس.
شرب كمية كافية من السوائل.
الإبتعاد عن التدخين .
الحرص على  تجنب البرد الشديد والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.



أسأل الله العلي القدير السلامه لي ولكم
دمتم بصحة جيدة 😊😊 
الاصابات قد تجاوزت المليون والله المستعان ..

مشكور على جهودك المبذولة .. وطرحك الراقي .
رااائع
رائعة دائماً 💕
شكرا على مجهودك و محجوز للقراءة لاحقا
اشكرك علي المشاركه و سأقرئه لاحقاً. لاني سأذهب للمذاكره الان..
https://lyricss.cc/wp-content/uploads/2018/08/1992.gif
اشكرك ، انا قرأت الموضوع و اعجبني...
اما بالنسبه لخليط العسل و القرفه لتعزيز جهاز المناعه ، انا احب العسل و القرفه لكن لم اجرب اذا خلطهم علي بعض كيف سيكون طعمهم.
لكن اتوقع انها تستحق التجربه ههه
من أجمل ما قرأت صراحة ♥️
الله يحمينا من الفايروس و يرجع فينا الزمن للزمن الطبيعي وحياتنا الطبيعية 🌟🌸
وسلامة كل الأعضاء ..
وانا ايضا اسأل الله العلي القدير السلامة لك ولكل افراد اسرتك ومجتمعك ووطنك

حفظك الله عز وجل
شكرا على معلومات 🌹
×