زيادة الوزن

اريد التأكد من صحة هذه الوصفة لزيادة الوزن : ملعقة دقيق ابيض + ملعقة دقيق الذرة (مازينة) + ملعقة عسل و تخلط هذة المقادير بالماء ؟ هل هذه الطريقة فعالة ؟
هي مقادير مليئة بالنشويات والسكريات وبالتالي
ستزيد من وزنك لو لم يقابلها مجهود كبير يحرقها