ريجيم العيد: اخسر وزنك سريعاً في أيام فقط !

8 319 5 5

الطعام و الشراب الرجيم

من أهم المواضيع
مع اقتراب العيد يبدأ البحث عن برامج الرجيم المتنوعة ووصفات التخسيس لتخسر وزنك الزائد بشكل سريع،
هناك نوع خاص من الرجيم للعيد، حتى تخسر وزنك الزائد بشكل سريع وبدون أن تحتاج إلى اعتماده لمدة طويلة،



يعتمد رجيم العيد على تناول البروتينات بكميات كبيرة، مع التقليل من تناول السكريات والنشويات، وبالتالي خسارة ما يقارب 5 كيلو جرام في 3 أيام فقط.

برنامج الرچيم :
- عند الاستيقاظ من النوم : 2 كوب ماء مع عصير 1/2 حبة ليمون.

- وجبة الإفطار: 1 كوب من الشاي أو القهوة + 4/1 كوب لبن خالي الدسم + 1 قطعة كيك أو 2 بيتى فور أو 2 توست +1 جبنة + 1 ملعقة.

- بعد الفطور بساعتين: 1 حبة فاكهة.

_- وجبة الغذاء: قطعة بروتين مشوي أي نوع في حجم 120 جرام + سلطة + خضار.*

- بعد الغداء بساعتين: 1 كوب من عصير الليمون أو الجيلي السادة

- بعد ساعتين: 1 كوب من الزبادي خالي الدسم.

- وجبة العشاء: 1 بيضة أو تونة أو 2 لانشون دجاج أو 3 ملاعق جبنة فيتا لايت + سلطة.
عروض خاصة
ملحق #1
سِندرامايكتسب برمضان من الوزن ليس بالكثير ، ربما يحتاج لعدة أيام فقط ، المهم ألا نكثر من الحلوى بالعيد ؛؛
ملحق #2
السلطانوإياك يارب ، تشرفت بمرورك
ملحق #3
سِندرانعم ، هناك من يكتسب وزن زائد برمضان
ملحق #4
sandyحبيبتي 💕 سابحث لك ، عيوني 😘😘
ملحق #5
sandyالحلبة بالعسل تزيد الوزن ، لكن حمصيها قبل غليها حتى لا تكون رائحة الجسم حلبة
ملحق #6
sandyحبيبتي ، وحشتينا
ملحق #7
sandyحيااااتي 😘😘😘
مستحيل .

التخسيس يحتاج لأشهر و ليس في 3 أيام .
ساحاول الاستمرار بعد رمضان ان شاء الله


شكراجزيلا جزاك الله خير
هههههه بالعكس رمضان يساعد على التخسيس ... ه في ناس وزنها يزيد برمضان ؟؟!!!!!
تؤبريني ما في شي طريقة مشان اطخن
بارك الله فيك ونفع بك
يسلملي عيونك 😍😘
حاضر حبيبتي 😍😍😍
انا اكتر 💖😘💓💓