حسيت اني تعبت من زيادة الوزن التي لا تتوقف مش عار ف فيه ايه المشكلة في حاجه غلط...؟

يمكن كمان عشان مبقتش اتحرك في الموقع كثير زي مان عشان الشغل قليل وكمان لما جبت سيارة مبقتش امشي خالص, لما ركنت السيارة بعيد وجيت امشي حسيت بتعب في قدمي شدت وكمان وانا طالع السلالم حسيت بدوخه ورجلي مش شايلاني وكمان قلبي يدق وبنهج جدا حسيت ان عندي مرض بجد كبير, وبقيت متضايق اني عرقان جدا من كل حته, وكمان لما اتكلمت وانا بنهج كان صوتي بناتي من كتر التعب وفيه زي ضعف مش ثقه بالتحدث وده ضايقني اكتر وكل ده بسبب التخن اللي مش عارفاعالجه كيف رغم اني بحاول اعمل دايت كل اسبوع بس برده بزيد بالوزن! تعبت!
ملحق #1
(bazouka (ultras muslmaniانا كنت رياضي 90 كيلو مناسب لطولي سنه 2008 وبعدين حصلت لي اصابة وصلت 140 كيلو في 2010 لما بطلت بسبب الاصابة ثم خسيت الى 90 في 2011 ثم بطلت بسبب الثورة ووصلت الى 140 في 2013 ثم عددت الى 90 في 2014 الى 2017 ثم بطلت وتخنت شويه ل 120, وبعدها حصلت اصابة رباط صليبي في 2019 من وقتها انا مبطل رياضة خالص وصلت لاكبر رقم وصلتله في حياتي حاليا الان 155 كيلو والطول 190
مش عارف ارجع بقى من 2019 حتى
(أفضل إجابة)
هو حسب ما انا فاكر إنت كنت تخين بعدها لعبت رياضة بقيت رياضي و كويس

يعني قصدي إن طبيعة جسمك سمينة
لازم تلعب رياضة و تظبط اكلك و تتحرك
لازم رياضة
طبيعة جسمك بتتأثر بسرعة و دا بيض للأسف
لازم رياضة و اكل
ملهاش حلول تانية