حالتي الآن .. حرفيا

ملحق #1
الصراحةليس بسبب الافطار ولا الاكل
ملحق #2
امييين
ملحق #3
الصراحةهههههههه انا امارس الرياضة لكن بالصيف صعب مع الحر
اعوضها بالسباحة
(أفضل إجابة)
تناولي الإفطار فعدم وجود غذاء يشعرك بالخمول
♥ اجمل إحساس ♥يجب أن تمارسي التمارين الرياضية

هنا بعض التمارين للنساء

https://www.sayidaty.net/node/1096796/صحة-ورشاقة/رشاقة-ورجيم/تمارين-رياضية-للمبتدئين-في-المنزل
♥ اجمل إحساس ♥ليش صعب عادي :| أمال الناس توقف أنشطتها عشان الحر