ايه سبب اني مش بخس ابدا مهما عملت دايت؟

ايه سبب اني مش بخس ابدا مهما عملت دايت؟
ملحق #1
الرياشه اصبحت صعبه بسبب زيلدة وزني
(أفضل إجابة)
ربما الهرمونات .. اصلا الوزن صعب انزاله و يحتاج لشهور طويلة من الريجيم و الرياضة حتى يبدأ ظهور الفرق .. اهم شيء عشاء خفيف و نوم منتظم و الابتعاد عن السكريات و المقليات و تقليل الخبز و ممارسة رياضة تحرق الدهون مثل المشي ساعتين باليوم بهرولة او ممارسة الايروبيك مرتين او ثلاثة بالاسبوع .. انا فعلت كل هذه الامور و لم اصل للوزن المثالي حتى مللت و توقفت ..
صعوبة جسمك في حرق الدهون
himo egyptوالكتابة شكلها بقت صعبة برده 😂

طيب مانت لازم تعمل رياضة حتى لو صعبة يعني احرق دهون مش إنك تسيء تغذية الجسم عشان تخس
عادي، فيه بنات بتحب الراجل الدبدوب الملظلظ.
خليك كدا 😹
ربما عندك مشكلة في الغدة
Insulin resistance issues.
جرب الصيام المتقطع بالتدريج لمدة شهرين على الأقل.