ايهما افيد صحياً, الزبادي قليل الدسم ام الجبن القريش قليل الدسم؟

UNSAIDالزبادي لأنه يحتوى على الشرش مخلطاً معه زبالتالي الاستفادة بكافة العناصر, والقريش ايضاً مفيد جداً جداً, ويعطي شعور اقوى بالشبع من نفس الكمية.