ايهما افضل لصحه اكتر(زيت الذره)او(زيت دوار الشمس)؟

الفرق بين الزيتين فقط هو أصل إستخراجهما ..
حيث أن زيت الذرة يستخرج من الذرة بينما دوار الشمس من دوار الشمس ..
وكلا الزيتين مفيدين حيث انهما يعتبران زيتين نباتيين مفيدان وخفيفان على المعده ويقللان الكوليسترول شريطة عدم إستخدامهما في القلي العميق لأكثر من مرة واحدة وزيت الزيتون افضل من كليهما
زيت دوار الشمس افضل
لأنه اخف في الهضم
ولأنه اغنى من زيت الذرة بفيتامين E