اليوم قررت اقوم بتمرين الاقدام بعد فترة طويلة من الراحة

5 30 5 5

المعتوه

بسبب المجهود الكبير المبذول منها اليوم على مدار ساعتين متواصلين
ملحق #1
Luminolقصدك و انا نايم
ملحق #2
Asad531الجهاز ال leg press الحر افتكر وصلت ل ٤٨٠
بس الكلام دا من سنتين

اما دي
٣٩٠
(أفضل إجابة)
الله يوفقك
كم اقصى وزن تقدر ترفع برجل واحدة مع الإستمرار بنفس الجولة على هذه الماكينة ؟
ستتألم في الصباح وأنت تهم لإلتقاط حذائك
(bazouka (ultras muslmaniنعم هذا ايضاً
بالتوفيق