ما هي الاغذية التي تعطي طاقة للجسم مباشرة فور تناولها ؟

ما هي الاغذية التي تعطي طاقة للجسم مباشرة فور تناولها ؟
اتعتبر السكريّات وقود الجسم الذي يبقينا في نشاط،
البسكويت أو الشوكولاته. مثل هـذه الأطعمة ترفع نسبة السكر في الدم
بشكل سريع وتعطينا ارتفاعاً آنيّاً في الطاقة
ايضا الفاكهة للحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه.
البرتقال و التفاح و الشمام والتوت والكيوي
اكثر شي التمر ...في غضون دقائق قليلة يبث الطاقة هائلة بالجسم